太极拳竞赛套路第2版


一、单鞭下势|太极拳竞赛套路第2版





①重心左移,上体左转,右脚 跟稍外展;左掌变勾手,提至身体 左侧,腕与肩同高,右掌向左划 弧,经头前摆至左肘内侧;目随右 掌。(图27①)







②左腿全蹲,右81铺直,上体 右转,成右仆步;右掌下落经腹前 顺右腿内侧向右穿出,掌心由内 转向外,指尖向右;目视右掌o(



27②)



太极It竟痍素踏太极It竟痍素踏HB 28 ①HB 28 ①



太极It竟痍素踏



太极It竟痍素踏



HB 28 ①



HB 28 ①



28. 金鸡独立(二)



①重心右移,上体右转,右①重心右移,上体右转,右frHlfrHl



①重心右移,上体右转,右



①重心右移,上体右转,右



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尖外展,左脚尖内扣,右腿屈弓, 左腿自然蹬直;右掌向上挑至体 前,成侧立掌,腕高与肩平,左臂



内旋下落至身后,勾尖向上;目视



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国28②



②重心前移,上体右转,左腿 屈膝向前上提起,脚尖下垂,舟 微屈站稳,成右独立步;左勾手变 掌,经体侧向前、向上挑起,成侧 立掌,指尖高与眉齐,右掌翻转下 按于右旁;目视左掌。(图28 ②)



③右腿稍屈,左脚落于右③右腿稍屈,左脚落于右









③右腿稍屈,左脚落于右



③右腿稍屈,左脚落于右



内侧后方,重心后移;上体左转, 右腿屈 ,脚尖下垂,左腿微 屈站稳,成左独立步;左掌翻转按 于左胯旁,右掌成侧立掌挑至体 前,指尖高与眉齐;目视右掌。(图



28③)






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