太极拳技理与训练1


一、孩各优4|太极拳技理与训练1





对抗双方在进入接触前的预备状态,是整个技击动作的重要阶 段。能保持理想的预应状态,方能有效的捕捉战机,随时表现出 “稳、准、狠”的技击效果,同时又不让对手有机可乘而立于不败 之地。



太极拳自制功夫功成之时形成的“太极预应状态”,产生了饱 满强大的压力,并时刻处于蓄劲的状态。这种蓄劲状态产生的强大 能量,加上“内固精神,外示安逸”的心理调节和精神状态,就 使得预备状态“形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫”,形成一个很大的 “意识控制范围”,对手一进入这一范围,便被我的意、气和精神 气势敷裹控制。“蓄劲如张弓,发劲如放箭”的调节,使强大的蓄 势产生了很大的有效范围(射程),当对手一进入这一宥效范围, 不用再做任何调整便可突然发劲(放箭)给与打击。所以说,预 备状态是后续技术动作的保证。



(―)示例一



甲(右)乙(左)双方保持一定距离相对峙。甲方调节进入 “太极预应状态”,立身中正,支撑八面,气势饱满,气往下沉, 以静待动,蓄劲待发,将乙方置于“意识控制范围”之内,有效 的捕捉对手的信息变化(图8 -3 -1) 0






B8-3-1



(-)示例二



基本调节要求与预备状态与示例一同。甲方在“意识控制范 围”内意控对手的前提下,以“丹田”带动整个“气势中心”进 逼乙方,以正压的封逼劲敷盖对手,使之“退之则愈促”。当乙方 进入“有效范围”便可给予迅猛的打击(图8-3-2)。



(三)示例三



基本调节要求与上两示例同。由于乙方已有进逼之势,甲方以 “丹田”带动整个“气势中心”后移,在乙方前面的空间范围产生 吸引的负压,如果乙方继续向前进攻,就会有被负压吸引,“进之 则愈长”的落空感觉(图8-3-3)。







图 8 T-2






图 8-3-3



预备状态的形成与调节,是在“以气导体”,以“内气”在 “气势”内产生鼓荡、螺旋等“内动”,先成预动之势,然后再参 照对手的运动信息,不断地加以调整,以保证后继技术环节的及 时、准确和有效性。





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