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动作一身体左转,胸向东眼看右拳。左脚逆缠膝里扣右脚顺缠膝里合,重心偏右腿。左拳逆缠捋转右拳逆缠搠转。
身体右后转胸向西南眼看左拳。左脚逆缠里扣转,重心偏左腿右脚顺缠随步脚尖点地。左拳顺缠向胸前搠拳心向上右拳顺缠捋至左肘上拳心向上。（图2-56-1）
动作二身体快速右转,胸向西眼看左拳。左脚顺缠膝里合重心在左腿右脚顺缠提膝。双拳逆缠探转。
身体快速左转胸向西南眼看左拳。左脚逆缠膝里扣,重心偏左腿右脚逆缠落地震脚。双拳顺缠按转双拳心向上°（图2-56-2）
动作三身体快速右转,胸向西眼看左拳。左脚顺缠膝里合重心在左腿右脚顺缠提膝。左拳顺缠搠转右拳顺缠捋转。
身体快速左转胸向南眼看右拳。左脚顺缠跟步脚跟蹬地发劲重心偏左腿右脚逆缠先向右铲步。左拳逆缠经右拳上捋至腹前拳心向里右拳逆缠向胸右前搠发劲拳心向下。（图2-56-3））
动作含义敌人左手捋左手右拳拥击我左肋。
右手捋拿敌右腕左拳搠击敌胸肋
双手揉按敌双手,右脚震踏敌左脚。
左手捋拿敌左手右肘拥击敌左肋。
第五十七势夺二肱（二）
动作一身体左转,胸向南眼看左侧。左脚顺缠向后勾踢右脚
顺缠膝里合,重心在右腿。左拳逆缠捋转右拳逆缠搠转。
身体右转,胸向西眼看左拳。左脚逆缠上步重心偏左腿右脚顺缠外跟转。左拳顺缠向胸前搠拳心向上右拳顺缠捋至左肘上拳心向上。（图2-57-1）
动作二身体快速右转,胸向西眼看左拳。左脚顺缠膝里合,重心在左腿右脚顺缠提膝°左拳顺缠搠转右拳顺缠捋转。
身体快速左转胸向南眼看右拳。左脚顺缠跟步脚跟蹬地发劲重心偏左腿右脚逆缠先向右铲步。左拳逆缠经右拳上捋至腹前拳心向里右拳逆缠向胸右前搠发劲拳心向下。（图2-57-2）
图2-57-1图2-57-1图2-57-2图2-57-2
图2-57-1
图2-57-1
图2-57-2
图2-57-2
动作含义敌人左手捋左手右肘搠击我左肋。右手捋拿敌右腕,左拳搠击敌胸肋。左手捋拿敌左手右肘搠击敌左肋。
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