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自上式，身体重心前移，左足向前跟步，足尖点于右足 跟内侧约10厘米处，成左丁字步；同时两掌下落，右掌屈臂 横于胸前，掌心向下，指尖向左，左臂外旋，屈肘翻掌于腰 部前方，掌心向上，指尖向右，两掌上下相对成抱球状。其 余动作及要求均与前“进步揽雀尾”式相同，可参考图115、 图117和图39、图40、图41、图42。
55 .单鞭 ,
动作及要求，均与前“单鞭”式相同，可参考图43、图 44、图 45。
56 .云手
动作及要求，均与前“云手”式相同，可参考图84、图 85、图 86。
57 .单鞭
动作及要求，均与前“单鞭”式相同，可参考图43、图 44、图 450
58 .弓步穿掌
自上式，右足以足跟为轴，足尖外转90度，身体随之向 右转，重心移于右足；左足也以足跟为轴，足尖向里扣90度, 呈仆步步型，但不下蹲，左掌随转体向右弧形运转至右肩前, 掌心向右，指尖向上，右钩手稍向里合，眼视右掌方向（图 122）。
此势不停，左足再以足跟为轴，足尖向外转90度，屈膝 踏实，身体向左转，重心前移，右足再以足跟为轴，足尖内 扣90度，成左弓步，左掌向下顺左腿向前上穿出至胸前，掌 心向右，指尖斜向前，高与肩平，右钩手下沉变掌，右臂内 旋使掌心转为向下收于腰侧，眼平视前方（图123）。
图122 图123
要求：（1）此式为仆步步型，不要下仆，但双足扣转，必 须准、稳。（2）身法不可有起伏，更不可前俯后仰, 挺胸凸臀。
59 .左右金鸡势
自上式，身体左转，重心前移，提起右足，前跟一步，足 尖点于左足跟内侧约10厘米处，成右丁字步，同时右掌向前 向上伸举于胸前，掌心斜向左，指尖向上，腕高与肩平，左 掌下按于左胯前侧，眼视右掌方向（图124）。
上式完成后，右足后撤半步，全足踏地落实，身体重心 移于右足，提起左足后撤于右足旁，足尖点于右足跟内侧约 10厘米处成左丁字步；同时左掌挑起，向前向上伸举于胸前, 掌心斜向右，指尖向上，腕高与肩平，右掌下落，按于右胯 前侧，掌心而下，指尖向前，眼视左掌方向（图125）。
要求：（1）换步、跟步与退步，均不要有起伏。（2）换 掌均要注意沉肩垂肘坐腕。（3）腰可转动但不可
可参考图70、图71、可参考图73、图740可参考图460可参考图47。可参考图480可参考图750
可参考图70、图71、
可参考图73、图740
可参考图460
可参考图47。
可参考图480
可参考图750
摇摆，全式要做到轻灵稳健
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