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身体右转，左臂屈肘上提，左手持剑，手心向下经 胸前从右手上穿出；右剑指翻转（手心向上并慢慢 下落，经腰间摆至身体右侧，手心朝上，两臂左右平 展；同时右腿提起向前横落，脚尖外撇，两腿交叉，两
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膝关节前后相抵，左脚跟提起，重心稍下降，成交又卞 坐姿势；眼看右剑指。（1I330、331)
〔要点〕
〔：〇左右手在体前交错时，左手持剑应直向体前 穿出，不要屈肘横剑向前推出。剑蛑于左臂。
匕步时冇卿向前横髂要轻灵，身体重心移动 要平稳，避免落脚沉重，重心立即前移的“抢步”现象。
〈3〉右手边撤边落，经腹前划弧，不要直着后柚， 并注意与身体右转协调…致。
〈4〉左尹持剑穿出后，左前臂要稍向内旋，剑贴于 臂后。 ~
〔教法:〕
〈1〉徒手练习卜' 肢的上步动作，抬右脚时重心要 充分交至左腿上，而后右腿向前横落。也可结合动作
4的下肢上步动作来反复练习。“左脚上步蹬移成左 弓步，而后轻拿右脚向前横落于左脚前成交叉半坐 姿；再轻拿左脚上步蹬移成左弓步.如此反复练习。可 进行行进间徒手该下肢动作练习，在学习新动作的基 础上也巩固了已学动作。
(”原地站立练习前后分臂的动怍，要求眼随手
(幻上下肢动作完整配合练习，在上步的同吋眼 看右手。双臂端平。
6，弓步接釗
左手持剑稍外旋，手心转向下，剑尖略下垂;左脚 上步成左弓步；同时身体左转，右剑指经头右上方向 前落于剑把上，准备接剑；眼平看前方。（图332,333〕
〔要点〕
(丄）应先提腿上步，右臂上举;然后屈膝弓腿，右 臂前落。两肘要微屈，两肩放松，上体保持自然。
弓步两脚的横向距离保持在30厘米左右。
〔教法〕
〔；0原地反复练习准备交剑动作。
配合『肢的上步动作，完整练习。
〈3〕下肢的连续左右脚上步已在动作5中反复练 习，应已掌握。
第一组
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