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，上体右转n两 掌向下、向内划弧，在腹前两腕交搭.
两臂合抱，举于胸前，左臂在外，两掌 心均向内眼看前方。
左脚内收半步，两脚平行向前，与肩同 宽，两腿慢慢直支成开立步，上体转正. 与起势方向相同c两手交叉合抱举于体 前，高与肩平,，两臂半屈撑圆，左臂在 外，成斜十字形）眼看前方。
【动作要点】①开立步时身体自然直 j 两脚平行向前，体重平均置丁两腿 ）乳体力r ”重心左移、两脚用摆应协调?致，连贯不停C左脚内收时也要先扣后提，轻起心落 网 胭百立时速度要均引柔缓1力转体分『及转体合抱要保持重心平稳.上体正“
293^，令尸一登邑,。294J两臂内旋，两掌分开前举，与肩同宽同 高，掌心向下。眼看前方。
293^
，令尸一登邑,。294J
两臂慢慢下落，两手垂于体侧，两腿开 步直立，眼平视前方。
左脚收至右脚旁，两脚并拢，身体自然 站立，还原成预备姿势Q
【动作要点】精神、形体、速度、劲力都要一如既往，善始善终，保持太极拳心静体松, 形神合一，柔缓自然，沉稳连贯的特点一
42式太微拳
为适应国内外武术竞赛活动的开展，中国武术研究院组织国内武术专家、著名教练及 优秀运动员，于1989年编创了 42式太极拳竞赛套路。
42式太极拳的取材兼采各家太极拳，不限于某一种流派，所以人们又俗称它为‘综 合太极拳”。
42式太极拳竞赛套路的特点如下：
1 .内容包含了不同流派太极拳的代表性动作，表现了太极拳的不同风格和技术特点。
2 .内容取舍、动作设计和编排，既 取了近年来太极拳的创新成果，较好
3 .在保证竞赛要求的前提下，兼 悉，开展广泛，造型优美，锻炼全面， 促进竞赛、推动普及的双重作用。
太极拳传统风貌，又表现了时代特点 吸
武术遗产的挖掘整理，继承发展的方针。
及和全民健身的需求Q选材力求群众熟 ,广大爱好者喜闻乐从0使竞赛套路起到
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n 一
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起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶
15.玉女穿梭
16.右左
17.掩手
,野马分繁
10 .如封似闭
11 .开合手
12 .右单鞭
13 .时底捶
14 .转身推掌
,云手
20 .独立打虎
21 .右分脚
22 .双峰贡耳
23 .左分脚
0 \ 24 .转身拍脚
- 25,进步栽捶
26.斜飞势
27 .单鞭下势
28 .金鸡独立
29 .退步穿掌
30 .虚步压掌
31 .独立托掌
32 .马步靠
33 .转身大捋
34 .歇步擒打
35 .穿掌下势
, 36.上步七星
. 37.退步跨虎
38 .转身摆莲
39 .鸾弓射虎
40 .钿雀尾
41 .十字手
42 .收势
金鸡独立
搂膝拗步
如封似闭
一进步搬拦捶
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（一）起势
左脚向左轻轻开步，相距与肩同宽，脚 尖向前。
左脚向左轻轻开步，相距与肩同宽，脚 尖向前。
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