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上体稍右转；右臂屈抱于右胸前，手高 不过肩，肘略低于手，手心向下；左臂 屈抱于腹前，手心向上，两手上下相对， 如在右肋前抱球状；左脚收至右脚内侧, 脚尖点地；眼看右手。
上体左转；左脚向左前方迈出一步，脚 跟轻轻着地，重心仍在右腿上。
上体继续左转；重心前移，左脚踏实, 左腿屈膝前弓；右腿自然蹬直，右脚跟 外展，成左弓步；同时两掌前后分开， 左手分至体前，高与眼平，手心斜向上; 右手按至右胯旁，手心向下，指尖朝前; 两臂微屈；眼看左掌。
重心稍向后移，左脚尖翘起外撇，上体 稍左转；两手准备翻转“抱球”；眼仍看 左手..
上体继续左转左手翻转成『心向卜，八 左肋前屈抱一右手翻转前摆，手心向「一 在腹前屈抱，两手上下相对，如在左肚 前抱球；至心移至左腿，左脚踏实，人 脚收至左脚内侧，脚尖点地；眼看左手
上体稍右转；右脚向右前方.迈出?步. 脚跟轻轻着地.
上体继续右转?；重心前移，右脚踏实, 右腿屈膝前弓；同时左腿自然蹬直，/匚 脚跟外展成右弓步；两手前后分开，行 手分至体前，高与眼平，手心斜向上； 左手按至左胯旁，手心向下，指尖向前; 两臂微屈；眼看右手。
重心稍后移，右脚尖翘起外撇，上体稍 右转；两手准备翻转“抱球”。
上体继续右转；右手翻转成手心向下. 在右胸前屈抱；左手翻转前摆，在腹前 屈抱，两手上下相对，犹如在右肋前抱 球；重心前移，右脚踏实，左脚收至右 脚内侧，脚尖点地；眼看右手。
上体左转；左脚向左前方迈出?步,脚 跟轻轻着地，重心仍在右腿屋
上体继续左转；重心前移，左脚踏实, 左腿屈膝前弓；右腿自然蹬伸，右脚跟 外展，成左弓步；同时两掌前后分开, 左手分至体前，高与眼平，手心斜向上; 右手按在右胯旁，手心向下.指尖向前; 两臂微屈；眼看左掌。
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