太极拳对练


第一节甲左顶肘 _太极拳双人对练演示图解





甲在乙拳将击到后脑 时,右手从右侧向下经腹前 向上(手心朝上)抄至乙的 左腕处,动作不停,臂内旋拿 住乙的左腕,并往右上方采 领。左手挣脱乙方左手,在 身前握拳屈肘平举,拳心朝 下 用左肘尖顶向乙的心 窝。与此屑时,两腿屈膝下 蹲。眼看乙方(图11)



(要点 下蹲时,臀部不可突出。右手采领、左臂顶肘和



(






两腿下蹲动作必须同时进行。




第二节 右推肘 _太极拳双人对练演示图解



乙在甲左肘将触到心窝 时,含胸辑背,左腿屈膝, 腰向右转,重心后移,化脱 甲的顶肘。同时右举松开, 右臂外旋使右掌心朝左,虎 口朝前,握住甲方左肘后 部,随膜撖左转向左前方推 出 左手向左后方划孤,屈 臂立掌,停于左倒上方。眼 随右手(图12)。






要点,坐胯转 和身体左旋右转时,重心不可偏移。臀 部不可凸出,眼看甲方





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