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北京火炬毛织厂高瑞芩
我是个女工，今年26岁，1968年我怀着建设祖国的一 颗红心出学校大门，走进了工厂。当时我的心情十分激动， 立志为建设社会主义,为中国与世界革命贡献自己的力 。
刚进厂时，我满面红光，个子虽然不到1.60米,体重却 有119斤，大家都亲切地叫我“小胖子'
不论是本职工作、社会工作，还是文艺活动，我都不甘 落后。可是我不注意锻炼身体，因此不到半年，身体就垮下 来，开始是贫血，血色素最低才六克多，后又得了风湿性关 节炎，混身关节又酸又疼。我一直吃药打针，过了半年，老 病没除，又添了新病，开始发低烧，体温总在37.5度左右, —顿饭只能吃一、二两，身体更差 。我的脸色变得又黄又 青，体重下降了 28斤，整天觉得昏昏沉沉，没有精神，一下 子老了很多，象变了个人似的。医生叫我全休 可是我休息 了一段时间，还不见好 当时自己的思想负担很重，想自己 年纪轻轻的，身体就这样不好，今后还怎么为建设祖国出力 呢7再看看同志们都在以冲天的干劲抓革命，促生产，大干 社会主义，自己怎能离开这热火朝天的战场呢1于是，自己 又回到厂里，要求上班。我们的工作是三班倒，劳动强度比 较大，没千一会儿，就浑身哆嗦，出虚汗，嚙不上气来，几
次都支撑不住，差点昏倒 当肘自己的悲观情绪很大，心想 党和国家把我从一个不慷事的孩子，培养成为一个工人，可 是我述没为党和人民做什么工作，身体就这样了，整天围着 医院打转转9我越想心里越难过，觉得自己辜负了党和人艮 的培养教育，觉得我的病也就这样了，洽也治不好了，可能 也没有几年的活头了，索性挤命干几年，抢时间为人民作点 贡献，死了也甘心。可是，一干起活来，真是力不从心，心 有余而力不足晡
后来，领导关心我的身体情况，粑我从机器上调了下 来，离开车间，离开我工作多年的机台。这使我联想到：旧 社会工人得了病，早被资本家一脚踢出 外，流浪亍头，不 知死活了。只有生活在我们的社会主义国家，我们工人阶级 才能得到这样的关怀，不由地使我从心眼里深深感到社会主 义制度的优越性，感谢党，感谢毛主席。因此，我虽然离开 了机台，但决心加倍努力地工作，医生给我开了全休的病假 条，但我一直没休息，坚持上班。
俗云“病不单行”，“黄读狼专咬病鸭子”，我的体质一 弱，就什么病都找上来了，我又得了乳腺病，一累一着急， 半个身子就又酸又痛。怎么办呢？事实说明，光有一颗为人 民服务的心，没有好身体也干不好革命。当时，我真是苦恼 极了。同志们劝我休息，可是我想光是这样消极地养，养， 养，到什么时候算一站呢 自己的思想包袱越来越重。
1974年4月，北京崇文区体委开办太极拳辅导站-我听 人说打太极拳可以锻炼身体，帮助治病，心里可髙兴啦 决 心报名。但有的同志劝我说 4 练拳消耗体力，你身体这样 162
不好，能行吗 病再加重怎么办 ”还有的人说小高铳是聰胡 闹，如果打拳能治病,还要医院大夫干什么听到同志们的这 些劝告和议论 我反复学习了毛主席关于“发展体育运动，增 强人民体质”的教导，使我增加了锻炼身体的信心和决心。
回家后，我把要去打太极拳的想法告诉我母亲。但她受 封建思想的影响，不同意我这个女孩子上辅导站去打拳。她 说:“跟着老头、老太太在亍头摸鱼，真没见过，要是叫亲戚 朋友看见了，多叫人笑话啊 针对我母亲的这种错误想法， 我和她一起回忆在旧社会妇女在最底层，封建的礼教束缚妇 女的手脚，是党和毛主席把广大劳动妇女从火海里拯救出 来，才使妇女翻身得解放。在回忆的基础上，我反复讲新时 代男同志能办到的事，女同志也能办到，我去练打太极拳， 这是听毛主席的话，为革命锻炼，这怎么不好呢？听了这 话，我母亲想开了，说，你去吧1如果有人笑话你，这说明 他和我一样，没学习好，有封建思想。”我父母的同意使我更 高兴，可是汀太极拳能不能治病，对身体有没有好处，我心 里还直打鼓，于是，我带着一种试试看的想法到了辅导站。
在开始练拳的头几天，我觉得比较累，身体也有点吃不 消，腰酸腿痛。于是，我怀疑是不是效果不好呢 这时老师 敢励我，要我坚持下去才有好处。这样经过一段时间锻炼, 果然精神比过去好了，饭量比以前增多了，我心里很髙兴 在练太极拳的同时，我还结合着用药物治疗，定期到医院检 査治疗不到几个月的时间，身体悝悝恢复了起来，血色素 上升到十克左右。
但是，事愴总是有反复的。不久，我的血色素突然又下
降到7克，吃不下东西，又回到我得病初期那个样子了。这 时有些同志和我的父母又劝我还是不要练了，说别浪费时间 了。但我并不灰心，认真分析了犯病的原因，一方面是因为 我感到身体不错了，因而忽视了治疗，另一方面是因为有急 于求成的想法，把练太极拳的时间拉得较挺，有些过力，加 上工作比较紧张，没有注意安排好生活和休息。这说明练太 极拳不要操之过急，要根据自己身体的情况掌握适当的运动 置，还要对生活、休息做合理安排。
于是，我采取一不要怕，二要认真对待的态度，安排好 工作、学习和休息，仍坚持锻炼 通过体育锻炼配合药物治 疗，我的身体很快又恢复了健康1现在我的血色素巳达到
12.5克，并且在工厂上整班了，不仅能精神饱满地战斗在
生产第一线，而且还积极参加厂里的理论队伍的学习和业余 文艺活动。师付们说小高这个病号又活了”。真是体育锻炼 经常搞，防病治病不可少，我心里有说不出的高兴，浑身有使 不完的劲。这是毛主席的革命体育路线给了我第二次生命 两年锻炼的实践使我体会到 要想打太极拳并收到较好 的效果，必须做到下列四点。首先，要树立为革命而锻炼的 明确目的。打太极拳增强体质，是为了在以华主席为首的党 中央领导下更好地抓革命，促生产。只有这样，打拳锻炼才 能有信心和恒心。其次，体育锻炼要持之以恒。要想达到一 定的效果，必须有恒心，坚持经常化，决不能三天打鱼，两 天晒网，更不能半途而废。第三，要注意锻炼的科学性，根 据自己的身体情况来调节活动量，按照循序渐进的原則遂渐 加大活动量，不要操之过急。第四，悝拄病患者锻炼身体要
与医疗31生相结合。锻炼身体可以增加身体抵抗疾病的能 力，也可以提高人体吸收药物恢复健康的能力，两者结合起 来疗效就更为显著。
(原栽北京市体委编印的 <群体工作 杂志1&77年第 期）
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