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推手又名搭手、挤手、打手、或搆手.是古人锻炼身体 或与敌搏斗近身用招的方法之一。推手是运用太极拳中的 棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠等方法进行的双人练习。 散手除上述方法外，尚有踢、打、摔、拿等，是进行对抗性 的实战演练的一种运动形式。双人推手因为两人接触密切， ~些传染病患者，如肺结梭、传染性肝炎等病人应该自觉地 不参与这项运动，以免传染他人。
推手是对抗性练习，可以增进兴趣。推手还可以练习 “慊劲”，也就是通过推手可以增强人的感觉能力。推手练到 —定程度后，对方的手或身体的某一部分接触自己的身体时 躭能立即察觉对方劲的来沅去路和轻重虚实，然后即可沾着 或粘着对方的手使之不易逃脱，并能很巧妙地以彼之劲还彼 之身，使自己完全占居主动地位，运用力学原理将对方发出 去，这就做到懾劲了。这就是推手的技击方面的意义。必须 强调指出，我们今天练推手，目的是为了增强体质，并应贯 彻“友谊第一，比赛第二”的方针。有些人利用推手招摇撞 骗，为非作歹，这是应该严加批判和抵制的。懂劲后，推手 就愈练愈精。也就是说，只有学会了懂劲，榫手才会进歩
快，效果髙，招法运用自如。推手的方式方法痕多，常用的 有下列几种。
—、单搭手法：两人相对立，各以右（或左）向前踏 出一步，用右（或左）手腕背侧相贴，往来推动。
二、 单手平元推手法，各以一手相搭，作水平环形推 猱。
三、 单手立元推手法 各以一手相搭，作竖直方向的环 形推揉9
四、 单压推手法：.两人各以~手相搭，往来作压腕动作。
五、 双搭手法：右手及步法同单搭手法，但各以左掌心 扶对方之肘，四臂相搭，共成一元形，即为双搭手法。
六、 捋按推手法：两人推手时，仅作锊按两个动作。
七、 捋挤推手法 两人推手时，仅练习捋挤两个动作 、压腕按肘推手法，两人四臂相搭，作压腕按肘动作。
九、四正推手法：推手时，练习棚、捋、挤、按四个动
作（又分原地的及活步的两种)。
十、四隅推手法（俗名大捋），推手时，练习采、捌、 肘、靠四个动作，表面看起来好象都是捋的动作，所以又名 大捋。
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