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（1）甲翻转右掌用掌心向前平推乙之手腕部，同时右腿前 弓，重心略向前移,其目的是以右掌按向乙之右胸部。乙承甲之 按劲，用搠劲（不松软，也不僵硬）将右掌向后回收，同时左腿微 屈，重心向后移，上体随之向右转动，并以右掌引甲之右手，使其 不以触及胸部而落空。（图3、4）
（2）乙用右掌引甲之右掌使之落空，随即翻掌用右掌向前平 推甲之手腕部，其目的是要按甲之右胸部。甲同样用右手承乙 的推劲，顺势收回右臂，屈左腿，重心后移，上体右转，使乙方右 掌落空。两人如此循环练习，双方推的路线要成一个平圆形。 （图 5、6）
用劲方法：甲用“按”劲推乙方时，乙则转腰用“化”劲顺势化 开甲的来劲。乙用“按“劲推按甲时，甲同样转腰用“化”劲化开 乙的来劲。
要点：“按”时.上体不可过于前倾；“化”时,应转腰胯.重心 后移，上体切勿后仰。双方手臂经常保持枷劲，屈伸相随，既不 要松软和断劲,又不可僵硬顶劲；双方手腕的联系，如胶着,如滑 轴；双方左手均要自然活动，以配合腰腿用劲。
(3)双方由开始姿势起(如单推手图2),甲翻转右掌用掌心 向前、向上推按乙之手腕部，意在推按乙的面部，同时右腿前弓， 重心略向前移；乙则随着用搠劲，以右手承甲之来劲，顺势引臂 上举，同时左腿微屈，重心略向后移，上体随之右转，将甲的右掌 引向头部右侧，使之落空。(图7)
(4)乙顺势将右掌慢慢翻转，向下，向前推按，意在按甲之右 肋部；甲同样用右手搠劲承乙之来劲，右臂顺势回收，同时屈左 腿,上体随之右转，重心后移，将乙之右手引向体之右侧，使之落
(5)当甲用右手向乙面部推来时，乙身体稍向右转，同时用 右手搠劲，将甲的右手引向头之右侧，使之落空，随即顺势向甲 之面部前推。甲随之向右转身引乙的右臂，使之落空，然后再翻 掌向前、向下推按乙的右肋部。(图10?12)
图11
图12
这些动作，练习者可以彼此反复循环练习，双方推手的路线成立 圆，左右手和左右腿也可轮流交换练习。
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