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梅花螳螂拳的腿法分明、暗两种。提腿制敌的方法称明腿。 明腿起要快速有力，落要轻灵而疾速。拳谚说:“腰要生风，腰、 胯、膝必松。”松不是自始至终不变，它与紧互相交替，力爆发之 前要松，爆发的一瞬间要紧。如果始终松而不紧,爆发力即达不 到最佳效果。
梅花螳螂拳的运动中，脚尖有时内扣，有时外撇，膝关节有 时左缠右旋,有时左撞右顶，这些动作和手臂紧密配合起来，实 战时能将敌方击伤或摔倒。这些和寺臂相配合的脚尖和膝关节 的活动称为暗腿。不识者看不出是成法，而误认为是一种步法。 暗腿的使用必须有手臂的配合,否则不能发挥威力。它的用劲 方向总是和手臂发力的方向相反。
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