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《拳论》中说的“柔似风吹杨柳，刚似铁锤击石二是太极 梅花螳螂拳对“刚”和“柔”的要求。用柔劲时要像柳条在风 中摆动，柔软自如，没有丝毫做作之态；用刚劲时应像铁锤击 打坚石，刚脆有力，没有半点虚假。
第二章第二章太极梅花螳螂拳每个动作中有柔亦有刚，没有一个纯柔无
第二章
第二章
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刚或纯刚无柔的动作。刚和柔总是随着动作和力点的变化而相
互交替转换着，这种交替的转换即称“刚柔相济二
“柔”是手臂似松非松，含有内劲，在腰和胸的配合之下进 行伸缩、划弧和环绕等路线运动。“刚”是起于根的力，在腰 的带动下传送到梢节上爆发形成的一种刚脆有力带有弹性的劲。
《拳论》中说：“刚能胜柔，如钢刀断肉，筋骨齐开；柔 能克刚，小可制大」从这里可以知道，在搏斗中遇柔需用刚 治，遇刚要用柔克。武术中有“八刚十二柔”之说，练武者如 不明了其内容和意义，就等于抽掉了拳中的筋骨口
所谓“八刚”，《拳论》中说：“一刚泰山压顶，二刚迎面 直通，三刚顺步双掌，四刚叠肘硬碰，五刚贴门靠壁，六刚硬 崩伏底，七刚左右双捆，八刚摔捋两分J由此可知，“八刚”
都是些刚劲有力、硬碰实砸的发劲的手法。如敌方以柔法取我, 我用刚劲硬碰实砸，使他不易化解，难以躲闪，无法靠身。
“十二柔”即是《拳论》中所说的：“见刚而回手，入手
而偷手，截手而滚手，捆手而漏手，直通而勾手，采手而入 手，搂手而进手，磕手而入手，扑手而进手，挑手而入手，开
手而叠手，粘手而破手可见，“十二柔”是些虚虚实实、
闪躲进入、沾黏连随的化劲的手法。如敌方用刚劲取我，我即 可利用柔的灵活奥秘之便，将来劲化小或闪躲随人。
“柔”和“刚”不是先天固有或下片刻之功就能得来的, 是在身肢放长和似松非松的基础上，经过长期的锻炼产生的, 从无到有，从有到优。
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