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太极拳养生，说到底是心脑健康，脏腑通畅，阴阳平衡，动 静相兼养生:：当代以习练太极拳强身、健脑、益智为时尚和追求 的目的.世界未来学家预言，下个世纪，也就是将要到来的21 世纪，是中国人的世纪，
全世界的医学研究人员寻找许多良方，经过无数次的失败和 反复研究，最后得出结论：下个世纪是中国太极拳世纪口于是掀 起~股太极拳热，世界各地的拳友到中国寻太极拳的根，学练中 国正宗太极拳，也将老师请出去教授太极拳口凡有人群的地方, 就有人练太极拳，而练太极拳，不需要翻译，跟着老师学练，不 管你是什么语系的国家，练拳就可以明白练拳之法，太极拳没有 国界；
中国人还是外国人凡练太极拳者为同道。由于民族不同，风 俗习惯不一样，语言、生活经历有差别，文化背景不同，思维方 式，价值观念有差异，对太极拳的认识和理解相差甚远，但练太 极拳可以健钵、长寿,认识是一致的。我认识一位德国人，他到 中国各地看，他寻找的是松柔太极拳「他对太极拳特性的理解很 准确。为了防止老年人跌跤，美国白宫老年人会议，号召老年人 学练太极拳以防止跌跤。经过四、五年的推广卓有成效。美国航 天机构，将太极拳列为宇航员失重训练的必修课程，报载，在澳 大利亚首都堪培拉的国家军事学院，决定在未来军官的训练瀑程 中，引进中国太极拳。每天清晨6点3。分，数百名身穿作战训 练服的年轻士兵整齐地在打太极拳，场面十分壮观『该军事学院 的院长称，太极拳是思想者运动，练太极拳是为了帮助受军训的 准军官成为有适应能力的多面手口传说，某北欧国家，将每月的 第二个周日定为太极拳日，以作为全民健体，强身运动日。据一 位太极拳教练介绍，一位西方国家的太极拳爱好者，为了纠正脚 的方向方位，购得往返机票来到中国找这位教练仲当问清楚脚的 确切方向后，就匆匆返回国内。一衣带水的日本，是开展太极拳 运动十分普遍的国家，修炼者已到痴迷的程度心伟人邓小平题词
“太极拳好”，就是应日本太极拳爱好者的请求而写的口
全世界人民喜爱太极拳，接受太极拳.习练太极拳，除了其 的美学价值，优美流畅的动作和其那诗一般富有哲理的拳理，以 及其保健，养生的良好效果，跟国人一样，这些洋人也将太极拳 视为不死之药，可见在洋人眼里太极拳的养生价值,
当今人们生活在高科技高信息的时代，没有健康的身体，强 健的体魄，没有充满活力的大脑很难适应这个一切都快捷的时 代，现在工作在尖端、前沿科学技术、文化教育、医疗卫生岗位 上的人大多数处于亚健康状态之中。在“白领”阶层出现了脑疲 劳，表现头昏脑涨，记忆减退，注意力分散，反应迟钝，说话不 是口出连珠，要停下来想一想，即使一瞬间的迟钝也表明心智活 动受抑口在人们普遍脑疲劳的现象发生后，在“白领”群中，凡 积极参加体育锻炼的人并未出现身体状况不佳，脑疲劳的现象没 有反映出来口而练太极拳者，他们的身上没有反映以上的亚健康 症状，而大脑并没有疲劳反映，反而更为敏捷，头脑更为清爽, 对于科研、文化教育前沿的繁重工作越干越表现出惊人的出色。 以此，我们可以得出一个令人兴奋的结论：太极拳是有氧运动， 盘拳在松、柔、圆、缓、匀的运行中，似行云流水，周身各个器 官、特别是大脑得到氧的充分供应，对健脑、益智有特别的效 应。
前国家武术院院长徐才先生对太极拳健脑益智有独到之见 僻。他认为，久练太极拳益智是一大功效◎习练太极拳可以促进 中枢神经系统及其主要部位大脑皮层的兴奋，并使兴奋与抑制更 加集中，从而改善神经系统的均衡性口习练太极拳用意不用力， 以意领先，首先需要开动脑筋，以联想和再现的方法在头脑中形 成一套技术动作。这一连串的大脑思维活动本身就是一个接受和 记忆的过程口太极拳锻炼能增加大脑神经内核糖核酸的含量，含 量越多蛋白质合成越快，这也就意味着接受和:E忆功能的增强。
这种大脑思维的过程，也就是智力开发的过程“
我们今天的健脑、益智活动在公众中提出的口号并不响亮, 与发达国家还有差距。世界卫生组织发表声明，提出“让人人享 有健康”的口号，美国国会通过公共法，提出下一个十年为“脑 的十年”，日本则在健脑日程上宣布“强脑科学计划”，西方一些 发达国家也在着手进行这一伟大的全民健脑工程◎在健脑、益智 方面，H本著夺的医学博士春山茂雄做出有益的贡献，他在脑健 康的研究上很有作为，提出一个响亮而令人震惊的口号，称; “脑内革命建他提出重新认识、开发、利用大脑右脑储存的信息 是左脑的十万倍，他提到利导思维，所谓利导思维，就是开朗乐 观、豁达宽容，言行举止，所作所为，愉快、舒适、心情舒畅, 笑看世界，身心放松，使大脑活跃兴奋，从而保持身心健康。如 果人们能持乐观的人生，每天欢乐愉悦，心情舒畅，进行利导思 维，大脑能分泌出一种类似吗啡的物质，称为脑内吗啡。
人的养生长寿是多因素综合健康的整体工程，而天部的健康 是养生的首要，是健脑、强脑' 开发大脑、利用大脑。而太极拳 修炼的最高境界是清静无为，与事无争，“有生于无”的平淡 人生。
太极拳是最佳的保健，养生的选择，修炼太极拳便走上一条 缓缓向前的不归之路，在路上净化灵魂，清静心脑杂念，使身心 松净、舒展，获得健体、强身、祛病、健脑、强脑、开发潜能的 整体健康！
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