太极剑入门


一、分脚领剑|太极剑入门





K上体后坐、左脚尖外撇。同时右手持剑略向上举3 左剑指略向后摆。目视剑尖(图二20)。









2.重心前移至左腿3右脚收至左脚内侧,脚尖点地◎同 M右手持剑向上,向后、向下划弧,剑把停于左肋前,剑尖斜向 13左剑指向下经腰间向右前上方穿出,目视剑尖(图二21r



丸 右脚向右前方迈出,脚跟着地,同时上体右转,右 手持剑下摆,左剑指继续上穿,痛后左臂内旋,剑指攫于身 体左上方口目视右前方(图二22)。



4.重心前移至右腿,右脚尖外撇,右腿直立支撑,随



之左腿举起,左脚向前慢慢举起,脚面绷平。同时右手持剑 继续向前上方领摆,剑身平上左剑指向后、向下经下颇前向 前指出,指尖向上?目视左剑指(图二233



二 22二 22









二 22



二 22



要点:



1.双手交叉摆动时,要分别走出一个圆形来,动作幅 度要大、上下肢动作要一致。



2,定式时要直腰,顶头、两腿均要伸直,动作略停顿 再做下一个动作。



3.举腿前要将重心全部移至右腿,稳住以后再举腿分 脚,



(七)叉步反撩



1 .左脚向前落步,脚跟着地口同时右手持剑向上、向 后摆动彳左剑指向上、向右经右肩前收至腹前.目视剑尖 (图二



2 .右脚尖内扣向前上步。身体左转,同时右手持剑向




下、向前上方撩摆,左剑指收至腰间电目视剑尖方向(图二 25)O









3.上动不停,左脚向右脚后插步.同时右手持剑向左, 向下,向右上方反撩,手心向后,左剑指摆至身体左上方, 手心向上》目视剑尖(图二26)。



要点:



1-左脚下落和右手持剑向右摆动要同时:插步和反撩 要同时。



2?叉步时上体略向前倾,并立腰向右扭转,后腿要伸 立◎剑与臂成一斜线。



3.撩剑、用剑不中部或前部着力,山下向上反手挥臂 撩起「





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