|
|
（1） 提踵沉腕 身体重心移至左腿,右脚跟提起;同时右手 握剑、沉腕、变手心朝上，使剑尖划一小弧指向左下方佐手剑指屈 肘附于右前臂内侧，手心朝右，指尖朝上；目视剑尖方向。（图6- 12）
（2） 转身斜削 右脚向右后方后撤步，脚跟着地，随身体重 心右移，右腿屈膝,左脚跟外展成右弓步;身体右转（约90度）；同 时右手握剑随转体向右上方斜削，腕同肩高;左手剑指左摆置于胯 旁，手心斜朝下，指尖朝前；目视剑尖方向。（图6-13）
【要点】
削剑时要与转腰、弓步协调一致，以腰带臂，使剑力达剑刃前 端；上体中正,神态自Mo
【意气】（1）意想右腰间气下沉，松腰转动带动右手沉腕转 -188 -
剑，吸气° (2)意想右胯缩沉撤右脚，松右胯,气下沉，立身右转，头 上领，用腰带剑转体削出，最后有一个劲向剑刃贯注的意识，呼气
4. 提膝劈剑
(1) 后坐收剑 左腿屈膝,身体重心后移，上体随之略向右 转，右脚尖翘起外摆;同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后 方，手心朝上,腕略高于腰;左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前, 手心斜朝下；目随视剑尖。(图6—14)
(2) 提膝劈剑 身体略向左转，重心前移，右脚掌踏实，左腿 自然直立;左腿屈膝提起成右独立势；同时右手握剑向前劈出，剑、 臂平直;左手剑指经下向左划弧摆举至与肩平，手心朝外,指尖朝 前；目视剑尖。(图6-15)
［要点］ .
身体左、右转动要与两臂动作协调一致;聂膝独立要与劈剑协 调一致；劲贯剑身下刃°本动稳定是关键，注意缩住胯、立身正。
【意 气】(1)意想左胯气下沉，右脚有蹬劲，背部后倚，用尾 闾对左脚跟，开胯圆裆，身体后坐气沉至左脚,用腰带剑松腕回收, 吸气o (2)意想右踝、右膝、右胯依次放松，左脚暗含蹬劲,裆走下 弧，重心前移，再头上领，缩住右胯,提左脚，独立，劲由脚过背沉肩
劈下,呼气。
图6T4图6T4
图6T4
图6T4
5. 左弓步拦
（1） 落步圈剑 右腿屈膝半蹲,上体略左转,左脚向左落地, 脚跟着地;同时右手握剑以腕关节为轴使剑尖在体前顺时针划一 圆弧;左手剑指附于右前臂内侧，手心朝下；目视剑尖方向。（图 6—16）
（2） 转身拦剑 身体左转（约90度），随重心前移;左脚踏 实,右脚跟外展成左弓步;同时右手握剑，随转体经下向左前方划 弧拦出，手心斜朝上，腕同胸高佐手剑指经下向左、向上划弧，臂 呈弧形举于头前上方，手心斜朝上；目视剑尖方向。（图417）
【要点】.
身体转动与剑绕环要协调一致；弓步时上体不可前俯。剑尖 尽力保持在鼻中线前。
【意 气】（1）意想右膝松力，身体下降,气下沉，松腕圈剑落 步,吸气。（2）意想左侧身体各关节依次放松,气下沉，身体自转, 带动剑拦出,劲注剑刃有拦截之意,呼气。
图6 —16 图6 —17
6. 左虚步撩
（1） 转体收剑 右腿屈膝，重心稍后移，左脚尖翘起并稍外 展，上体左转;继而，随重心前移左脚落地踏实，上体略右转，右脚 向右前方上步，脚跟着地；同时右手握剑随转体屈肘向上，向左划 弧至左胯旁，手心朝里，剑尖斜朝后上方;左手剑指下落附于右腕 部；目视剑尖方向。（图6-18）
（2） 虚步撩剑 身体右转,右脚尖外展,随重心前移落地踏 实,右腿屈膝半蹲，左脚向左前方上步成左虚步;同时右手握剑，剑 刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方，臂微屈，手心 朝外，剑尖略低于手;左手剑指附于右腕部；目视左前方。（图6- 19）
【要点】
剑身左后绕环要与身体转换一致，向前撩剑要与迈左步协调 一致，整个动作要连贯圆活。
【意 气】（1）意想剑走圆弧，劲不断，松右侧身体，转腰收 剑，吸气。（2）意想右胯松沉，转腰带剑，劲贯剑刃由下向上撩出, 呼气。
浏览785次
