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太极凤凰剑是在传统武术的基础上，融会传统杨式太极拳理 法，以太极剑术的技术风格为主，兼容和吸收了其他剑术内容和 优美的艺术造型，它蕴含了 27种剑法和7种平衡动作，14种步 法，10种步型，多种腿法，以及灵活多变的剑指，形成了自己 独特的剑术风格。它走势圆润，造型别致，线条流畅，潇洒飘 逸，趣味性强，老少咸宜。
1. 心静体松、呼吸自然
太极凤凰剑和太极拳一样，要求精神放松，神态安详，体松 心静。身体立身中正，舒展大方，旋转松活，斜中寓直，虚灵顶 劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀，对膝要随屈就伸，不要僵 挺。呼吸要自然顺随，注意与动作相配合，并逐步达到深、匀、 细长。
2. 以意导动、内外兼修
运动中要求思想集中，用意识引导，以一念代万念，动中求 静，强调用意不用力，摒弃倔力，渐生内力，以气运身、以神运 气，以意运神、神形兼备，势动神随。外练筋、骨、皮，内练一 口气，使内气充盈，内外兼修。
3. 弧形运动、虚实分明
在动作进退、旋转、起落开合中均要弧形运动，不要直来直 去，迈步分虚实，轻灵如猫行，在整个套路中虚实转换均要与 手、步、身、眼协调一致。
4. 剑法清晰、身剑协调
剑法清晰，力点准确，强调腰对全身的主宰作用，以腰为 轴，带动上、下肢与躯体配合，使全身动作连贯，身剑协调，上 下相随，节节贯穿，力达剑身。
5. 轻灵沉稳、柔中寓刚
运动要求轻而不浮，沉而不僵，身体转动灵活，衔接柔顺， 内力充盈，劲力连贯，蓄而不发，外柔内刚，刚柔相济。
6. 造型优美、风格独特
步法灵活，步型多变，剑指灵活，剑法多变，剑势流畅，走 架圆润，造型各异，造型优美，风格独特，引人入胜。
7. 炼意健脑、协调全身
运动改善了全身的血液循环，提高了对大脑的供血能力。运 动要求“心静”、“神敛”、“以意导动”，强调大脑中枢神经系统 对运动的主导作用。通过对意识训练，调节、改善了大脑中枢神 经系统机能，增强了大脑中枢神经系统对身体各部的协调能力。
8. 磨炼意志、提高素质
通过寒暑无间刻苦锻炼，磨练了意志，增强了毅力，提高了 道德修养，个人心理素质得到了修正和提炼，性格更加趋于完 善，同时也扩大了社交面，增进了友谊。
9. 修心养性、陶冶情操
太极凤凰剑的套路具有很强的自娱性、观赏性、趣味性。从 美学角度看，整个套路如行云流水一般，充分展示了人体运动的 螺旋线条美；身剑浑然一体，酷似流动着的音符，蕴含着和谐的 音乐美；从各个角度每个瞬间拍摄下来，都宛如一幅幅描绘在黄
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金分割线上的图画，神韵十足，无论是运动过程或定势造型都给 人以美的享受，被誉为立体的雕塑。太极拳（剑）蕴含着丰富的 哲学、医学、心理学、力学、美学等多学科知识，锻炼时间越长 对人吸引力越大，它激发人们热爱大自然、热爱生活的精神力 量，它修心养性，陶冶情操。
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