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1 .身体左转，右腿弓住塌劲，提 起左脚向左侧前方上步，脚跟先着 地，脚尖翘起，形成左前虚步；同 时，两手逆缠向左斜前方推出，掌心 斜向左前方，掌指向上，眼看左前方 （图166）。
2 .身体右转，左脚尖落地踏实, 向前弓膝塌劲，右腿自然伸展，形成 左侧弓步；左手向左前方推出，掌心 斜向前，掌指向上，右手随转体向右 侧前方转出，掌心斜向前，掌指向 上，眼看右手（图167）。
第五段（五十四）左云手右腿弓住塌劲， 提起左脚向内收 脚前掌着地，脚 同时，左手向下 向右经腹前转至1.身体稍右转, 身体重心移至右腿, 转，落至右脚内侧， 跟抬起，形成丁步; 落至腹高，变逆缠， 右肘内下侧，掌心斜向右，掌指斜向 上，右手在原处不动，掌型不变 法
第五段
（五十四）左云手
右腿弓住塌劲， 提起左脚向内收 脚前掌着地，脚 同时，左手向下 向右经腹前转至
2.身法不变，右腿弓住塌劲，提 起左脚向左开步，落地塌实，形成右 侧弓步；接着，身体左转，左腿弓膝 塌劲，身体重心左移，变成左侧弓 步；同时，左手向上转至肩高、逆缠 经面前向左,转至左侧前方,与肩同 高,掌心向左，掌指向匕,右手向下 落至腹高，变顺缠，向内转至腹前, 掌心斜向下,掌指斜向左,眼看左前 方（图 169、170）。
3 .身体稍左转，左腿弓住塌劲， 重心移至左腿，提起右脚向内收转， 落至左脚内侧，脚前掌着地，脚跟抬 起，形成J一步一；左手在原处不动，掌 型不变，右手向左转至左肘内下侧， 掌心斜向左，掌指斜向上，眼法不变 （图 171）。
4 .身体右转，步法不变。右手向 上转至肩高、变逆缠经面前向右，转 至右侧前方，与肩同高，掌心向右， 掌指向上，左手向下按至腹高，变顺 缠，向内经腹前转至右肘内下侧，掌 心斜向右，掌指斜向上，眼看右前方 （图172）。
5 .身法不变，右腿弓住塌劲，提 起左脚向左开步，落地塌实，形成右 侧弓步；接着，身体左转，左腿弓膝 塌劲，身体重心左移，变成左侧弓 步；同时，左手向上转至肩高、逆缠 经面前向左,转至左侧前方，与肩同 局，掌心向左，掌指向上,右手向卜 落至腹高，变顺缠,向内转至腹前, 掌心斜向下，掌指斜向左，眼看左前 方（图173、174）。
6 .身体稍左转，左腿弓住塌劲， 重心移至左腿,提起右脚向内收转, 落至左脚内侧，脚前掌着地，脚* 起，形成「步；左手在原处不动，掌 型不变,右手向左转至左肘内下侧, 掌心斜向左,掌指斜向上，眼法不变 （图 175）。
7 .身体右转,步法不变。右手向 卜.转至肩高、变逆缠经面前向右,转 至右侧前方,与肩同高，掌心向右, 掌指向上,左手向F按至腹高,变顺 缠,向内经腹前转至右肘内下侧,掌 心斜向右，掌指斜向上,眼看右前方 （图 176）
8 .身法不变，右腿弓住塌劲，提 起左脚向左开步，落地塌实，形成右 侧弓步；接着，身体左转，左腿弓膝 塌劲，身体重心左移，变成左侧弓 步；同时,左手向上转至肩高、逆缠 经面前向左,转至左侧前方,与肩同 高，掌心向左,掌指向上,右手向下 落至腹高，变顺缠，向内转至腹前, 掌心斜向下,掌指斜向左，眼看左前 方（佟1177、178）
9 .身体稍左转，左腿弓住塌劲， 重心移至左腿，提起右脚向内收转, 落至左脚内侧，脚前掌着地，脚跟抬 起，形成丁步；左手在原处不动，掌 型不变，右手向左转至左肘内下侧, 掌心斜向左，掌指斜向上，眼法不变 （图179）。
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