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撤步挥合
两手五指伸直，虎口向 上，左手向上、向前伸出，与 胸同高，右手后收至左前臂 内侧，两臂微屈；同时，右脚 向后撤步，先脚尖落地，随即 全脚掌落实，左脚后撤至右 脚前，脚尖着地，眼看前方。
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进步搬拦捶
(D进步右穿
左脚向前迈出，脚尖稍 外摆；上体微左转，随之左手 内旋向下、向左搂至胸前，手 心向下；右手外旋向上经左 手下，向前伸出，手心向上。
(2)上步穿扣
右脚向前上步，脚尖稍 外摆；上体微右转，随之右手 内旋搂回胸前，手心向下，左 手外旋经右手下前伸，手心 向上。
(3)跟步打捶左脚向前上一步，右脚 跟步至左踝内侧，脚尖着地; 重心移向左腿；同时，右手外 旋变拳经左手腕上向前打出, 拳与胸平，拳眼向上；左手内 旋握拳屈臂，置于右肘下，拳 心向下，眼看右拳。
(3)跟步打捶
左脚向前上一步，右脚 跟步至左踝内侧，脚尖着地; 重心移向左腿；同时，右手外 旋变拳经左手腕上向前打出, 拳与胸平，拳眼向上；左手内 旋握拳屈臂，置于右肘下，拳 心向下，眼看右拳。
Da n
?动作连贯，不可有停断
处，上步要协调-致。- ?进步过程，身体不可局
低起伏，穿扣手时，两手均不回 缩，随步前进。右拳打出时，两 肩松开，不要向下硬垂劲。
?定势要中正，意气平和。
第1 3式如封似闭
第1 3式如封似闭
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