孙式太极拳竞赛套路


六、跟步双推|孙式太极拳竞赛套路





右手往下经脸的右侧至 右胸前,肘尖下垂,手心向 前,高与左手相齐,两手一齐 向前推出;同时,右脚尖慢慢 着地,重心前移至右腿;左脚 跟步至右脚内侧,脚尖着地; 眼看两手中间。



拳竞赛套路



_心四



第8式开手



动作与第3式“开手”相



合手



动作与第4式“合手”相



同。



同。









(1)迈步搂手



左脚向左后方迈步,脚 跟着地,身体微左转;同时, .左手向下、向左搂至左胯旁 约距1 0厘米,手心向下,指 尖向右;右手外旋向下、向 右、向上划弧上举与肩同高, 手心向上;眼看右手。









(2)跟步推掌



身体继续左转(胸向 东);随体转动,右手向前平 推,臂微屈,塌腕立掌,手心 向前;左手继续搂至左胯外 侧,指尖向前,手心向下;同 时,右脚跟步至左脚内踝侧, 脚尖着地,重心移至左腿;眼 看右手。








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