孙式太极拳竞赛套路


十二、第2 7式开手|孙式太极拳竞赛套路





接前式,右脚跟里转,全 脚踏实(脚尖向南),左脚以 脚跟为轴,脚尖右扣约90度 着地,脚跟抬起;身体随着右 转(胸向南),重心偏向右腿; 同时两手心相对,指尖向上, 向左右分开,两手虎口与两 肩相对,微停。



第2 8式合手



左脚跟着地,重心偏向 左腿,右脚跟抬起;两手心相 对慢慢里合,合至两手相距 与膝同宽时稍停;眼看两手 中间。










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动作与第5式“左单鞭” 相同,唯方向相反。



动作与第5式“左单鞭” 相同,唯方向相反。



(1)收脚云合



身体重心移向左腿,随 之右脚收于左脚内侧,脚尖 着地;同时上体微左转右手 向下、向左划弧至左腹前,手 心斜向下;眼看左手。






如此循环做3次。(2)转身云转



如此循环做3次。



右脚向右横跨一步,随 即左脚收于右脚内侧,脚尖 着地,重心偏于右腿;同时上 体微右转,右手向上、向右划 弧至身体右前方,手腕高与 肩平,手指向上,手心向右前 方;左手向下、向右经腹前向 上划弧至右腹前,手心斜向 下;眼看右手。












第3 1式高探马






双脚重心转换时 要稳,左手前伸与右脚 后撤要协调一致。两掌 运动象划弧线,相对并 且协调一致。,就— 春 春占上二€三^^二,



双脚重心转换时 要稳,左手前伸与右脚 后撤要协调一致。两掌 运动象划弧线,相对并 且协调一致。



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