孙式太极拳竞赛套路教与学


三、左搂膝拗步|孙式太极拳竞赛套路教与学





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1.左脚向左后方迈步,脚跟着遍;身体微左转, 同时左手向下、向左搂至胯旁(指距胯10厘米),右手 外旋上举至与肩同高,手心向上痛艮看右手.(图47)






图47



2-身体继续左转(胸向东);随体转右手经脸右 侧向前平着推出,臂微屈,塌腕立掌,手心向前,左手 继续搂至胯外侧,手心向下,指尖向前;同时右脚跟步 至左脚内踝侧,脚尖着地,重心移向左腿;眼看右手指 尖。(图48) *






图48



(二六)左揽扎衣



动作与第(十八)势“右揽扎衣''相同,唯左右方向 相反。(图 49、50、51、52、53)












(二七)开手



接上势,右脚跟里转,全脚踏实(脚尖向南),左脚 以脚跟为轴,脚尖右扣约90。着地,脚跟抬起;身体随 着右转(胸向南),重心偏向右腿洞时两手心相对,指 尖向上,向左右分开,两手虎口与肩相对,微停。(图 54)






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