孙式太极拳剑精练


三十六、第92式:退步跨虎|孙式太极拳剑精练





动作1:接前式,左足后撤一步,足尖斜着落地,重心移至左足;右足随 之撤至左足前,足掌着地,成右虚步;同时两手分开,右手向下搂至右胯侧, 掌心向下,掌指向前;左手外旋为掌心向上,然后向下、向左、再向上划弧, 经额前旋为掌心向下按至腹前;稍停(图152)。



动作2:左手上抬,右腿同时提膝抬起,足尖上翘(图153)。



第93式:转角摆莲



动作1:接前式,身体以左足掌为轴,向左后转约27。度;转身时右手扣 于左手背上,两手距心口一二寸许;转身后右足落地,重心移至右足,左足 足掌着地,足跟虚起(图154)。






动作2:随即左足朝身体右侧抬起,向左摆踢,两手掌心朝下、往上、往 左划弧至左前方时与左足面相击,右手先击,左手后击;眼看左腿(图 155 )G



动作3:左足向身体左后方落下,身体重心仍在右足;两手外旋掌心向 上,回拉至两肋侧;眼看前方(图156)。



第94式:弯弓射虎



接前式,两手同时伸出,在伸的过程中两手内旋,翻为掌心向下,两臂 微曲,高与肩平;两手拇指相隔寸许,右手略前,左手略后;身体重心随之 移至左足;眼看两手中间(图157)。






图157 图158 图159



第95式:双撞捶



动作1:接前式,右足移步至左足侧,足掌着地,两手变拳回拉至胸前, 拳心向下(图158)。



动作2:随即右足向前迈出一步,左足跟步至右足内踝侧后,足掌着地; 同时两拳向前撞出,高与肩平,拳心向下,两拳相隔一二寸许;眼看两拳当 中(图”9)。



第96式:阴阳混一



动作1:接前式,左足足跟落地,身体重心转移至左足,右足足尖翘起 (图 160)。



动作2:动作不停,身体向左后转,右足以足跟为轴,足尖里扣,与左足 成倒八字步;两拳随转体向里裹至拳心向上,两肘靠近两肋,小臂平伸,右




拳背贴在左腕内侧(图161) 0拳背贴在左腕内侧(图161) 0






拳背贴在左腕内侧(图161) 0



拳背贴在左腕内侧(图161) 0



图160 图161 图162



动作3:左足后撤,足尖外撇45度,重心移至左足,右足足跟着地,足 尖翘起;同时右拳贴左腕内侧以右腕为轴,转至左拳下,拳心向下;左拳不 变,两腕相挨,成十字交叉(图162)。



动作4:动作不停,左拳内旋至拳心向下;两肘下垂,两腕交叉相挨;同 时右足微抬起,即落原处;身体重心仍在左足;眼看两拳中间(图163)。









图163 图164





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