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动作一
接前式。重心前移，两腿向下成半蹲;两手下垂，接着，右手向前上方提 起，至手心靠近右耳，指尖与耳齐;同时，右腿贴着左腿屈膝向上提起（脚尖 上翘，脚跟下蹬）至大腿抬平，要塌住腰;左腿微屈；左手向前下划弧落至左 胯处，指尖向下，成金鸡独立。眼看前方，微停（图50)。
孙式k极拳诠真动作二
孙
式
k
极
拳
诠
真
右脚向前落下，腿仍弯曲；同时 右手往下划弧至右胯处，指尖向下; 左手从左胯处向前上方提起至手心 靠近左耳，指尖与耳齐；左腿贴着右 腿提起至大腿抬平（脚尖上翘，脚跟 下蹬）。眼看前方（图51)。
第十九式倒撵猴
动作一
接前式。左手手心往下扣着放回 胸前，大拇指离胸部二三寸许；同时 右手手心往上抬起;左脚向身体左后 方撤去，脚跟先着地，然后随着上体 左转，重心移至左腿，左腿慢慢落实;左手继续向下搂至左胯处，手心向下， 指尖向前;右手继续上抬至与右肩平，翻手向左经右口角向前推出；右脚跟 步，脚尖着地。动作与左搂膝拗步相同。眼随右手向前看（图52、图53)。
图52
图53
动作二
接前式。右脚落实，左脚尖翘起，以脚跟为轴，往里扭转，当身体向右后回转 约40°时，右脚向右前方迈去;右手向右斜搂至右胯处，手心向下，指尖向前;左 手外旋，向上与左肩相平，手心向上，继续翻转向右经左口角往前推出;同时，左 脚跟步，脚尖着地。动作与右搂膝拗步相同。眼看左手（图54、图55 )。
此式可左右循环练习，次数不拘，但须成偶数。
图54 图55
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