孙剑云·孙式太极拳诠真


三、第十一式懒扎衣|孙剑云·孙式太极拳诠真





接前式。左手腕向里扭至手心向上,同时右手手心向下往前伸,两手如抱球 状;同时,左脚向后撤,成45°斜着落地,随即两手一同往下划弧落至小腹前;右 脚也撤至左脚前寸许,脚尖着地。两眼神关照两手后往前平视(图26、图27)。



真幽

















动作二



接着,两手翻转成右手手心 向上、左手手心向下(仍如抱球 状),提至胸前,左手扶在右手腕 上一起向前挤出,右手虎口朝前, 同时,右脚往前迈出,脚跟先着 地,全脚慢慢落实,左脚随着跟至 右脚后3寸许,脚尖着地。眼看右 手(图28)。



动作三



图29 图30孙式k极拳诠真随即,左脚后撤;两手(左手虚 挨右腕)平着往右后划一半圆弧, 转至右肩处,右手心向前;身体重 心往后移至左腿,右脚尖翘起。眼 随右手运转后往前平视(图29、 图 30)〇


















图29 图30











k



















动作四



然后,两手自右肩处一起往前推出,两臂略弯曲;同时,右脚尖逐渐着 地,左脚也随着跟至右脚后约二三寸处。眼看右手(图31)。



第十二式开合手



动作同第三式,惟不向左转回(图32、图33 )。





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