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孙式太极拳是一种修为和完善人之身心的拳学体系。孙式太极拳遵从
老子的哲学思想，从无为而始以达致无不为。具体地说，就是通过恬淡虚无 这种心理暗示，以求得初步的心理稳态（即一种寡欲、无欲的心态），并以此 为基础，通过孙式太极拳的锻炼达致生理机能稳态水平的提高。最后，由于 心理稳态与生理稳态之间的相互启发，循环共进，达致人之心理、生理适应 机能的双重完善，即所谓完善人之身心、变换人之气质的最终目标。所谓技 击，不过是人与人之间的一种相互作用。当人之身心的适应能力渐臻完善 时，自然能适应这种相互作用，故能产生“不求胜于人，而神行机圆人亦莫 能胜之”这种能力。因此，孙式太极拳是通过提高人体身心系统的稳态水平 来渐臻完善人体身心系统的适应能力的。当人之身心真正能达到恬淡虚 无——无欲这种自然状态时，人体系统的稳态则与宇宙场之基本稳态同一， 从而导致人之身心的适应能力达致完善。孙禄堂先父所讲的“与天地并立， 与太虚同体”，就是此等境界。此时则拳与道合，无为无不为，这就是孙式太 极拳修为的机理。
第四节孙式太极拳修为的基本方法
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