孙剑云·孙式太极拳诠真


四、倒撵猴|孙剑云·孙式太极拳诠真





动作一






接前式。左手内旋,收至胸前, 再向左搂一弧线至左胯外侧,手心 向下,指尖向前,栂指距胯约8厘 米;右手外旋,向右、向下,再上举 至与肩平,手心向上;同时,右足以 足跟为轴向里扣,足尖落实;左足 斜着往左迈步,足跟着地。眼看右 手(图43 )。



动作二



右手向左经右口角往前推出, 臂微屈,手心向左;同时右足往前



跟步至左足后,相距约10厘米,足 尖着地(图44)。






【要点】



手足动作要一*气贯串,不可间 断。



第二十四式倒擇猴(右式)



动作一



接前式。右足跟落地;右手向右 斜搂至右胯外侧,拇指距胯约8厘 米,手心向下;右足尖翘起,以足跟 图44



为轴向里扭转踏实;左手外旋;向上



与左肩相平,手心向上;同时,右足斜着往右迈步。眼视左手(图45 )。 动作二



接着,左手向右经左口角往前推出;其他动作均与左式相同,惟方向相



反(图46 )。



【要点】



孙式太极拳诠真左右式循环练习,动作次数不拘,但须成偶数。


































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