宋氏形意拳续编(下)


一、插步拿扎枪|宋氏形意拳续编(下)





(1)接上式,左脚向前上一步,成三体式步;同时,左手内 旋前滑拿枪,右手握把端外旋屈肘下落,停于胯侧,身略右扭, 目视枪尖(图1 -110)。






图 1 - 110



(2)上式不停,右腿向左腿后插成叉步;同时,将枪中上扎 出,目视枪尖(图1 -111)。







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图 1-111



(3) 接上式,右脚后撤成三体式步;同时,身略左扭将枪快 速抽回,成持中平枪势,目视前方(图1-112)。






要求



叉步扎枪与撤步抽枪均要快速有力,体现枪扎一条线。



说明



上述4?6为一组合动作,相互连贯衔接,要有节奏,还不 能脱节,故此整体配合很重要,尽量做到枪与人合二为一的整体 劲力,体现拳功与枪功之相辅相成。



5. 纵跳步抽枪



身向右转体270。,右脚微提随体转稍后撤,脚尖外展,接着 向前上半步,左脚提起,右脚单脚向前纵跳一步并随之向右转 身,左腿屈膝下蹲成右仆步;同时,左手稍后滑阴阳把上提过 头,随转身仆步;右手握把端提托于左腋下,左手手心朝下提枪 后段于右肩前,使枪纵向斜向右前方,目视枪尖(图1 - 113、 图 1-114)0









图 1 - 114



要求



纵跳转身变仆步与提抽协调,一起完成。



说明



此动作也可在纵跳步转身的同时右手直臂将枪扎出,高不过 头,在双脚落地变仆步的同时将枪抽回,余与前同。



6. 单手扎、上步拿扎



(1) 身起立稍右扭成右弓步;同时,右手手心朝上将枪扎 出,高与肩平;左手手心向上托起,目视枪尖(图1 -115)。



(2) 上式不停,身向右转体90°,左脚上一步成三体式步; 同时,右手内旋抽回,左手手心朝上握枪中段拿枪后扎中平枪, 即速抽回,目视前方(图1-116)。









图 1-116 图 1 - 117



妄求



单手扎枪要快速有劲,紧接着上步完成拿扎枪,中间不能停



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顿,这也是一个组合动作。



第二段





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