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横拳属土，其形似弹非弹也。击打方向为左右两侧，是横 劲,它还含有缠、拧、竖、挑、翻、压、钻、抖等劲。横拳由下 列几种练法组成。
1. 预备式：即三体式（图3-58a）o
2. 右顺步外横拳
左脚略提外摆向前垫步，右脚随即经左脚内侧向前上步，左 脚即时跟进，成三体式步；同时，双掌变拳，身略左扭，左拳向 左侧压带回抽，拳心向下，屈肘停于脐前；右拳外旋经左小臂下 向前拧钻冲出，并向右横击，力达小臂外侧，拳心朝上与小臂平 行，拳高与胸平，肘部略屈，目视右拳前方（图3-58b）o
图 3-58a
图 3-58b
图 3-59图 3-59
图 3-59
图 3-59
3. 左顺步外横拳
接上式,右脚向前垫步， 左脚向前上一步，右脚跟进， 成三体式步；同时，身略右 扭，右拳内旋回抽，左拳外旋 向前冲出，余与“右顺步外横 拳”要求相同，只是方向相反 （图 3-59）o
要争
两臂在出拳时要有压带、 拧钻之合劲，两肩一扣一翻， 两臂一内旋一外旋，两膝里 扣，裆内外裹撑，两胯相合,
*,国术丛书
两脚亦稍内扣站稳，身体保持正直平衡，形成整体合劲，以身带 动两臂发出抖绝之外横劲。同时要求沉肩、头顶、竖项、逼臀， 以腰为轴保持中心，以下同。这是一种练法。
4. 拗步右里横掌
接上式，右脚向左脚前垫步，左脚经右脚内侧再向前上一 步，右脚跟进，成三体式步；同时，双拳变掌，并翕身先右扭再 左拧，左掌由下上挑逆时针内旋绕立圆并刁捋，掌心向下，屈肘 贴肋停于脐前；同时，右掌稍外旋成侧掌，掌心向里，掌指朝 下，指端略扣，前伸向左横击，肘微屈下垂，掌高在胸腹间，目 视前方（图3-60）。
图 3-60
说明
在步法上左脚先后撤再向前上步，右脚跟进成三体式步亦
宋氏形意拳续编
又撕毂HEWJHRA 口 /初」A
图 3-61图 3-61图 3 - 62图 3 - 62
图 3-61
图 3-61
图 3 - 62
图 3 - 62
可。
5. 拗步左里横掌
接上式，左脚向前垫步，右 脚上一步，左脚跟进，成三体式 步;同时,上身动作除双拳变掌 外，余与“拗步右里横掌”相同， 只是方向相反（图3 - 61）o
要领
前手绕立圆幅度不宜大， 它与身法配合化解对方正面直 线进攻，后手配合前手完成对 臂部中、根节的横击动作，所以 上、下、左、右，配合必须默契。 余与前同，这是又一种练法，它 体现灵活、便捷、实用。
6. 拗步右外横拳
接上式，右脚向前垫 步，左脚上一步，右脚跟进 成三体式步；同时，双掌变 拳，翕身右扭左拧，左拳稍 上挑内旋压带，拳心向下， 屈肘贴肋停于脐前；右拳外 旋经左小臂下向前钻翻并向 右斜上横击，拳心向上，高 在胸腹间，力达小臂外侧， 目视前方（图3-62）o
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法王丈阵系列
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