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接上式不停，左脚向左斜前方上一步，右脚即时跟进，成三 体式步；同时，身顺势左拧，双掌内旋，左掌经胸、面前向左侧 翻滚拨转、刁捋，掌心斜向前，掌指微扣，屈肘停于头左侧，右 掌塌腕，紧随左掌经胸前弧形向左斜前方击出，力达掌根，高与 胸平，目视右掌（图3 - 49）。
图 3-48 图 3-49
7. 左炮掌起势
接上式，其动作除“双拳变掌”改为双掌外旋外，余与“右 炮掌起势”相同，只是方向相反（图3-50）。
宋氏形意拳续编 疵湖ENCAH&X前AN
8. 左炮掌落势
接上式不停，余与“右炮掌落势”相同，只是方向相反（图 3-51）。
要领
同炮拳动作，惟双拳变双掌不同，上述炮掌为塌腕，是任脉 劲，也可打挺腕督脉劲，同时相互配合使用亦可。拳变掌后可利 用掌来进行挑挂、刁捋、拨带、托刺等动作，充分发挥掌、腕、 指的配合功能，其余与炮拳相同。
10.右阳炮起势
接上式，右脚向前垫步，脚尖里扣，重心移于右腿，左脚跟 步提靠右踝处，双膝稍屈；同时，身微左扭，双掌变拳外旋拧裹 带砸抽回，拳心向上停于腹之两侧，左拳稍前一些，两臂贴肋， 目视前方（图3-52）0
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11. 右阳炮落势
接上式不停，左脚向左斜前 方上一步，右脚随即跟进，成三 体式步；同时，身顺势左拧，左 拳内旋经胸、面前向左侧钻旋滚 翻，屈肘下垂停于头左侧，拳心 斜向前；右拳屈肘紧随左拳弧形 击出，拳面朝上，拳心向里，力 达右小臂外侧，拳与口平，目视 前方（图3-53）。
12. 左阳炮起势
S 3-52S 3-52图 3-53 图 3-54图 3-53 图 3-54接上式，其动作与“左炮拳 起势”相同（图3-54）。
S 3-52
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图 3-53 图 3-54
图 3-53 图 3-54
宋氏形意拳续编 物％以口 Z初彷’
13. 左阳炮落势
接上式不停，其动作与“右阳炮落势”相同，只是方向相反 (图 3-55)。
妥领
同炮拳，只是出拳方小臂屈回约为90。，其劲力有向前上方 钻冲之劲，属督脉劲，通过变动步法进、退、顺、侧均可练习， 它击打面积大，威力强，这也是练法之一。
14. 炮拳回身
(1)接上式，右脚略提尽量里扣，身向左转体180。，左脚微 提后撤停于右踝处，重心移于右腿，两膝略屈；同时，双拳随身 转回抽，停于腹两侧，拳心向上，目视前方(图3-56)。
(2)接上式不停，左脚向前进步，打右阳炮，其动作与“右
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图 3-57图 3-57
图 3-57
图 3-57
阳炮落势”相同（图3-57）。
要领
除转身外，余与“右阳炮”要求相同。 此动作要连贯起来完成。
15.收势
接上式，在返回原起势点，打完右阳炮 落势后，身略右扭，双脚略向右移成三体式 步；同时，双拳变掌，右掌内旋回抽，左掌 与右掌在胸前交错劈出成三体式即可。
说明
上述三种练法，各有各的含义，它主要 体现斜劲，其中有塌腕、挺腕，分别为任、 督脉劲。在熟习的基础上可选择演练，充分 体悟各部位的协调配合与各种劲节的相互变 化，以及攻防含义，余与上同。
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