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钻拳属水似闪电，或如水翻浪，其劲落点为前上方，它以竖 劲为主，还含有挤、拧、钻、缠、托、按、抖等劲。钻拳由下列 几种练法组成。
1. 预备式
即三体式（图3 - 30a） o
2. 刁捋右钻拳起势
左脚微提略前移外摆，膝稍屈，重心移至左腿；右脚提起向 左脚内侧靠拢，右脚弓停于左踝处；同时，右掌由左小臂下向左 向上再向右，顺时针绕立圆后外旋变拳，屈肘贴肋暂停于心口 前，拳心向上；左掌变拳与右拳相交后由左向右、向前、再向 下，顺时针绕立圆屈肘扳按，暂横臂停于胸前，拳心向下，目视 前方（图3-30b）。
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3. 刁捋右钻拳落势
接上式不停，右脚向前上一步，左脚随之跟进成三体式步； 同时，左拳向斜下方压带，拳心向下，屈肘停于腹前；右拳随身 左扭微拧与左小臂相交钻出，拳心向上，高与口平，力达拳面, 目视前方（图3-31）0
4. 刁捋左钻拳起势
接上式，右脚前移脚尖外摆，左拳变掌，余与“刁捋右钻拳 起势”动作相同，只是方向相反（图3-32）o
图 3-31 图 3-32
5. 刁捋左钻拳落势
接上式不停，其动作与“刁捋右钻拳落势”相同，只是方向 相反（图3-33）。
是翎
刁捋与扳按要协调一致，压带与拧钻要密切配合，起落动作 要连贯顺活。同时在做上述动作时要求身法、步法配合默契，使 其发出整体的竖劲，其劲力好似大海翻浪之汹涌。其次，除拳面 击打外，还可屈肘以小臂外侧击打其面部与上身。其三，在步法 上可用定步（上步时后脚不跟进）、拗步、侧进步等。
6. 右钻拳起势
接上式，左脚脚尖外摆前移垫步，重心偏移左腿，右脚不 动；同时，身略左扭，左拳内旋，含胸下压，拳心向下；右拳不 动，目视左拳前方（图3-34）。
7. 右钻拳落势
接上式不停，右脚向前上一大步，左脚即时跟进半步，成三 体式步；同时，身略左扭，右拳外旋与左拳在胸前交错，向前上 方拧转击出，拳心向里，臂略屈，高与口平，力达拳面；左拳顺势压带屈肘贴肋停于腹前，拳心向下，目视前方（图3-35）o
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