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（1） 此起势动作与“上步右舶形”的“（1）”相同，只是 左右方向相反（图5-72）。
（2） 落势动作与“上步右舶形”的“（2）”完全相同，只 是左右方向相反（图5-73）0
35. 上步左蛇形
（1）右脚向前上一步，左脚随即ru.d,脚掌着地，停靠于 右脚内侧，屈膝半蹲，重心偏于右腿；同时，身略右扭，右臂 经胸前屈肘上抬，右拳提至左肩前，拳面向上，拳心向左；左 臂也同时上抬内旋，左拳经胸前与右臂内侧相交下插于两膝
前，拳面朝下，拳心向左,
宋氏形意拳
目视前方（图5-74）o
图 5-72
图 5-73
（2）上式不停，左脚向前上一步,右脚随即跟进，重心在两腿 中间;同时，左拳随身起左扭，由下向上，再向左翻转挑拨,拳心向 上，高与心口平，臂微屈，力达前臂;右拳内旋，屈肘下按,与左臂 内侧相交停于脐前，拳心朝下,肘部贴肋，目视左拳（图5 - 75）。
说明：两拳上抬与下插要贴近身前，同时与右脚上步、下 蹲、缩身相配合，在下蹲时上身要挺直，并要收臀；左脚进步 时，左臂外旋挑拨，右臂内旋按捋，与身体伸展和拧腰、裹胯 保持一致，以身体带动前臂，左右保持平衡。这是蛇形的一种 练法，用拳用掌均可，在演练时要表现蛇之伸曲之妙，行走拨 草之能，盘旋灵活之巧，发劲要注意腰臂之配合。其劲属阴， 并带有横意。
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