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(1) 右脚向前垫一步，膝微屈，身略下蹲；在右脚着地 时，左脚速上提，脚尖稍上勾，微离地面，靠在右脚踝关节内 侧；同时，左拳外旋下压回带，收回左腹前，拳心向上，肘贴 肋部；右拳亦随着外翻，拳心向上(图5-24)。
(2) 上式不停，右脚掌用力后蹬，左脚向左斜前方上一 步，右脚即时跟进半步，重心稍偏右腿；同时，身向左扭，左 拳经胸前向前上方钻翻，紧接着随身拧转内旋后滚，拳心由里 转为向外，停于左鬓侧，屈肘下垂，拳心向前；同时，右拳由 腹部内旋，向左斜前方击出，拳眼向上，臂保持一定弯度，拳 高在胸腹间，力达拳面，目视右拳(图5-25)。
说明：
① 右脚垫步着地，要与左脚提起以及拳的收回、翻转一 致。
② 左脚上步与扭身出拳保持协调配合，并要求身体正直。
5. 上步拗步左炮拳
(1) 左脚向右前方垫步，屈膝略蹲，随即右脚上提，脚尖 上勾，微离地面，靠于左脚内侧踝关节处；同时，双拳外旋抽 回，拳心朝上，左拳停于左腹侧，右拳停于右腹前，两肘夹 肋，目视前方(图5-26)。
(2) 上式不停，左脚掌尽力后蹬，右脚向右斜前方上一 步，左脚速跟进半步，重心偏于左脚；同时，身向右扭，右拳 经胸向前上方钻转，紧接着随身扭内旋后滚，拳心由里向外 转，停于右鬓侧，屈肘下垂，拳心向前;与此同时,左拳由腹部内 旋向右斜前方击出，拳眼向上，臂保持一定弧度，拳高在胸腹 间，力达拳面，目视左拳（图5-27）o
说明：要求基本与右炮拳相同，唯方向相反。
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