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两拳下翻屈肘，由胸前翻拳下冲，拳眼相对; 下肢不变，目视前下方(图3 - 205)。
4. 上步单挫
左脚提起，向左转体90°;左手由拳变掌，于 左腹前向外顺时针转一周，至腹前变拳，拳心向 上；右拳变掌摆向右后方，掌心向后，目视前下方 (图 3 -206a)。
上动不停，左脚落地，右脚向前一步，向左转
图 3 - 205 图 3 - 206a
体90°，成左圈裆步；同时，右掌由后向右前方屈肘挫出，虎口向 里；左拳由腹前摆向左后方，拳心向后，目视右手（图3- 206b)〇
5. 上步右单挫
右脚提起，右手顺时针翻掌至腹前变拳，拳心向上；左拳在 左后方不变，目视前下方(图3-207a)。
上动不停，右脚落地，左脚向前一步，向左转体180。，成左
图 3 - 207b圈裆步；同时，左拳变掌由胸前屈 肘挫掌，虎口向里；右拳摆向左后 方，目视左掌（图3-207b)。
图 3 - 207b
6. 上步左单挫
方(图 3 -208a)。上动不停，左脚落出半步，右 脚向前一步，向左转体90°，成右圈 裆势；右掌由后向右前方屈肘挫 出，虎口向里；同时，左拳摆至左后 方，拳心向后，目视右掌（图3- 208b)〇左脚提起，向左转体90°;左 手反时针翻掌在腹前变拳,拳心向 上;右拳变掌，掌心向后，目视前下
方(图 3 -208a)。
上动不停，左脚落出半步，右 脚向前一步，向左转体90°，成右圈 裆势；右掌由后向右前方屈肘挫 出，虎口向里；同时，左拳摆至左后 方，拳心向后，目视右掌（图3- 208b)〇
图 3 - 208a
宋氏三M炮樓畢
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