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何为“周身技法”？周身技法是指手、眼、身、法、步 “外五行”与“内五行”完美协调，相互配合，你中有我，我 中有你的整体综合性技击技法。缺一不可。
“周身技法”歌诀： 和颜悦色心气和， 人身背着五张弓， 含胸拔背沉肩肘, 转身磨脐神通技，
1. 天炉练就火眼睛， 拢肩缩颈把头藏, 指如钢钓掌如轮, 脚下圈裆托步行。眼法
天炉练就火眼睛， 拢肩缩颈把头藏, 指如钢钓掌如轮, 脚下圈裆托步行。
俗话说：“百拳之法，心眼为尊。”以“眼法为尊”可以 带动出身法、步法、手法及技法。技击双方，各立一边，首先 用眼打量对方，做到心中有数，眼见为实。对眼法的修炼就是 对眼神的修炼。眼神是通过内功气血鼓荡，气冲天，气血充盈 练出来的。眼神是起动、观察、配合、协调行为动作的窗口。 眼法有注视、盯视、环视，以及随头部变化而变化的不同眼 神。虽说“眼睛是心灵的窗口”，但我外松内紧，表面上和颜 悦色，似笑非笑，心气平和，眼神不露心意，站在磨脐上，眼 观六路，注视或环视磨道上的动静，以自己的眼神死死盯住对 手的眼睛，从其瞬间眼神的变化，判断出对手的意图，先于对 手动作，眼到手到，手到步到，步到身到，身到劲到，一气呵 成。
“拳法之神，眼为先”。技击者要做到眼大有神。眼大无 神，打出的拳也就无魂。对眼法的修炼要达到眼大有神，威严 锐利的目光可造成对手紧张、恐惧，此时此刻，正是我“请” 字出口，动用“夫子三拱手”妙手技击之时。
2. 身法
身法有“起势”和“落势”之分。起势要求，上身中正， 舌抵上领，嘴微闭，叩齿，含胸拔背，沉肩坠肘，气贯丹田， 立势下坐，重心放在左腿之上，右脚在前，脚尖虚步点地内 扣，双手抱拳为揖，“以礼为先”。落势要求“拢肩缩劲把
头藏，沉肩坠肘圈裆步，松腰下势双挫手”。无论起势或落势 都是在瞬间完成的，不是静止的。“夫子三拱手”技击的身法 要求上盘双肩内扣，沉肩坠肘，松腰下势，内劲团聚；中盘双 手“虎爪掌”，双臂抱夹于胸肋两侧，双手一前一后，一高一 低，掌心斜向相对，双手为轮，滚动前进与后退，气贯丹田， 意守丹田；下盘双腿站成斜骑马势，叫“圈裆步”，通常右脚 在前，脚尖内扣，双腿裆内圈圆，双脚抓地，前进与后退都用 “擦拉步”。“夫子三拱手”技击的身法主要在中盘，腰是灵 魂，腰须立而不僵，活而不懈，这样在走势、抢占磨道时，就 能做到上下配合，随势而动，随形而变，步随身行，步到身到 为磨脐。松腰要求尾闾中正，腰为轴，腰如磨脐，腰带动四 肢。腰是“周身技法”的灵魂，身法技法是“夫子三拱手”技 击的关键。
3. 手法
“指如钢钩手为轮，千万变化寓轮中”。“夫子三拱手” 的技击，要求双手“虎爪掌”的五指分开，力达指尖，指如钢 钩，成抓拿型。进攻时，两手抡动打圈，滚动向前，滚动后 退。有“正轮”和“反轮”之分的妙用。轮中带拳，轮中藏 抓，轮中有勾，轮中含搂、劈、砸、挑、卫、拧、钻、撩、磕 “双挫”、“单鞭”等。轮中所带出的一切技击手法、劲法、 招法又有“定步”和“动步”运用之妙用。比如，“单鞭掌” 细分为“定步单鞭掌”和“动步单鞭掌”，“定步、动步踏 掌、劈掌，等等。一切手法的运用变化都离不开胳膊，因此， 要求手臂“屈而不直”，内有来回劲妙用，可谓：“出手拳掌 打，回手雕爪拿。”双手为轮的手法，进攻可以一招接一招， 一劲跟一劲，一手变几手地连续运用，退守又可以借力或顺势 化解，适时反击。
宋氏:三盥埯摒輋
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4. 步法
步法是动作的先导。拳谚“先看一步走，再看一伸手”， “攻守转换圈裆步，脚下擦拉拖步行。”“圈裆步”和“擦 拉步”为“夫子三拱手”技击时运用的主要步法。“圈裆步” 要求腿站成斜骑马势。一般情况下，右腿在前，脚尖内扣，膝 自然内扣，护住自己裆部，双腿之间距离为“三七步”，裆内 圈圆，前进时，前脚带动后脚，后退时，后脚带动前脚，双脚 不离地，擦拉拖步行。步法要稳固、扎实，上身不晃，保持平 衡，心意各平，容易发挥技能，出拳出招不会乱。步法要快， 要活，才能迅速抢占彼位，抢占磨脐，迫使对手拔节、失根、 移位、重心不稳，心意乱，此时正是“横竖易破”之时。
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