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宋氏“子母连环拳”是宋氏三皇炮捶拳的“拳中拳”，并由此 派生出短拳一、二、三、四、五、六路及拆手拳等。
子母连环拳有头趟、二趟和对练套路之分，拳架招势略有不 同，可单练亦可以合练。尽管此套拳有头趟、二趟或上、下之别，
但历史上却从来没有明确过何为“子拳”，何为“母拳”。“子母” 之说，应是同一血脉、同一基原、同一体架。
子母连环拳除了具有十二趟炮捶拳的朴实无华、刚柔相济、 舒展大方、快猛荀巧的特点外，还有自己的特点，即拳架招势更 加贴近实战技击。其环环相扣，招招逼人，一气呵成；有指上打 下，上下齐发，左顾右盼，有进有退，击前打后，全方位技击的特 点。在练习此拳时，要全面掌握头趟、二趟和对练的练法，只会 其中任何一趟,难以达到环环相扣。
虚步左看立当阳, 分拨拧腕双戳掌, 跨步圈裆顶肋肘， 连环踢打鬼车钻， 落步圈裆封杀手, 缩身坐虎双拍掌， 进身圈裆前冲捶， 转身马步左冲捶， 起身圈裆架冲打， 转身回打贯顶捶， 捋手上步左单鞭, 捋手圈裆双挫掌, 跳步下踢回贯捶， 转身圈裆双挫掌, 上步分拨双冲捶，上步双撩逞刚强。 提步独立手双勾。 跳步换影十字捶。 金鸡独立阴阳掌。 上步圈裆双贯耳。 变步拧身旋风脚。 枯本盘根单鞭势。 并步下打泻肚捶。 上劈下踢捶击肋。 上下并进踢拦击。 捋手上步右单鞭。 翻身挑打撩阴捶。 拧身退步马步捶。 回身架打马步捶。 撤步掸手回老营。头趟
虚步左看立当阳, 分拨拧腕双戳掌, 跨步圈裆顶肋肘， 连环踢打鬼车钻， 落步圈裆封杀手, 缩身坐虎双拍掌， 进身圈裆前冲捶， 转身马步左冲捶， 起身圈裆架冲打， 转身回打贯顶捶， 捋手上步左单鞭, 捋手圈裆双挫掌, 跳步下踢回贯捶， 转身圈裆双挫掌, 上步分拨双冲捶，
上步双撩逞刚强。 提步独立手双勾。 跳步换影十字捶。 金鸡独立阴阳掌。 上步圈裆双贯耳。 变步拧身旋风脚。 枯本盘根单鞭势。 并步下打泻肚捶。 上劈下踢捶击肋。 上下并进踢拦击。 捋手上步右单鞭。 翻身挑打撩阴捶。 拧身退步马步捶。 回身架打马步捶。 撤步掸手回老营。
1. 预备势
两脚并垅，上身中正，双肩内扣，头正颈直，含 胸拔背，舌舔上颂，双手自然下垂置于身体两侧，
呼吸自然，气沉丹田，目视前方（图4-87)。
2. 虚步左看
左脚向前迈出半步，脚尖点地，成左虚步，头 向左转，目视身体左前方;与此同时，上身下坐，重 心置于右腿之上；双臂自然下垂于身体两侧（:阌 4-88)0
3. 并步抖掌
上身提起，左脚向前迈出一大步，随着重心前移，右腿跟进, 右脚并向左脚；同时，双掌由身体两侧一起向前抖击出去，掌心 朝下，身体中正直立，目视前方双手（图4-89)。
4. 双手分戳
双掌向身体左、右分拨，回收至胸、肋之间，拧腕翻掌，掌心 朝上，双掌同时向前插击出去，双掌高度与肩持平，目视双手(图 4-90)。
#国术丛爷
5. 提步双勾
双掌向身体左、右分拨至与双 臂同平后；抬左脚，脚面绷直，护住 裆部，右脚独立；与此同时，头向左 转，目视左手勾手，右手勾手置于身 体右后侧（图4-91)。
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