宋氏三皇炮捶拳


一、图 4-70拨打雕翎|宋氏三皇炮捶拳














图 4-70



接上动,左臂由下向上、向右经胸前、 脸前,右臂由下向上、向左经胸前、脸前,车 轮形抡臂,互相交叉,连续反复三次后,右 虎爪掌拧腕,磕在左肩头内侧,右手手心朝 外,左臂置于身体左侧后下方,目视前方 (图 4-70)。



要求



抡臂有力,双臂紧贴胸前,气贯丹田。 上身下坐要稳,不能随臂摇动。



7. 别步推山



图 4-71接上动,左臂抬起由下往上经右 肘尖部位再往左向下搂带,至左胯部 位的同时,左脚上前迈出一步,左手抒 腕,向前方推出,成左弓步,目视左手 (图 4-71)0












图 4-71



要求



别步搂带,



10.二龙戏珠接上动,右脚向前上一步,右脚脚尖点 地,成右虚步,身体重心置于左腿之上;右 虎爪掌的食指和中指分开,挺直,其余三指 自然弯曲握合,随右臂向前上方戳击出去; 左手拧腕,沿右臂回带至右肩头内侧,掌心右小臂下压,上 步推出,一气呵 成。






10.二龙戏珠



接上动,右脚向前上一步,右脚脚尖点 地,成右虚步,身体重心置于左腿之上;右 虎爪掌的食指和中指分开,挺直,其余三指 自然弯曲握合,随右臂向前上方戳击出去; 左手拧腕,沿右臂回带至右肩头内侧,掌心



国术丛爷



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向外,四指在上,拇指在下,目视前方(图4-72)。



要求



右手二指戳击的高度与人的双目持平,气贯二指。



11. 并步踏掌



接上动,左、右双臂交叉于胸前,左、右虎爪掌拧腕后,左虎 爪掌向身体左侧斜上方推出,右虎爪 掌向身体右侧斜下方按压;同时,右 脚向前迈出一步,左脚紧跟并向右 脚,成坐虎势,目视右掌(图4-73)。






要求



坐虎势稳,身正,推掌,踏掌整劲 完成,右虎爪掌踏掌的高度与人的小 腹部位持平。



12. 冲步三戏珠



接上动,以左脚跟为轴身体向左 后转身180°;左虎爪掌从上往下搂带,右手食指;中指自然分 开,挺直,其余三指自然握合,以拇指扣压其余两指之上,向身体



前上方戳击出去;同时,上步成右弓 步;左手沿着向前伸出的右臂回带,置 于右肩头内侧,掌心向外,拇指在下, 其余四指在上,目视右手二指。






完成头次戏珠后,右手回撤到右 肩头前后,再上右步的同时,再次戏 珠;照此三次戏珠(图4-74)。



要求



三戏珠动作要快捷、有力,力达指 尖。借上步重心前移冲力,注意不能失






根。



13.虎跳败势接上动,头向左侧转90。,目视左后 方,上身下蹲,起右脚向身体左侧横跨出 一大步(别步猛跳),带动全身飞跨左侧, 左、右脚落地后,成马步;左、右虎爪掌拧 腕,置于身体左右外侧,成力按双虎势, 目视前方(图4-75)。









13.虎跳败势






要求



虎跳败势跨出的步子越大、越远越



好。



图4_75 14.旋风脚



接上动,上身挺起,左脚抬起,拧腰向左侧旋转;右腿用力蹬 地,右脚抬起,右膝挺直伸出,脚面绷直,






脚尖内扣;随身体向左旋转的同时,左手 迎击右脚脚掌(图4-76)。



含胸拔背,气沉丹 田,双腿用力挺身。拧腰、






旋风脚连贯协调,一气呵 成。



15. 团身独立 接上动,左脚落地,



右腿屈膝,小腿收至体前,右脚脚面绷直,护住裆 部;同时,双手虎爪掌变拳,收至胸前,两拳相对, 拳心向里,双臂护住肋部,目视前方(图4 -77)。



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含胸拔背,气贯丹田,



站立要稳。





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