宋氏三皇炮捶拳


一、上步撩阴|宋氏三皇炮捶拳





随左脚向身体左侧横迈出一步的同时,左臂 抬起,带动上肢略向左转,左手拧腕变成虎爪掌,



由后向上、向前向下搂带至身体左后侧;右臂由身



國术丛爷体右侧经体前向身体左侧前下方撩击,掌背向 夕卜,掌心朝内,目视前方(图4 -63)。









國术丛爷



要求



上步、搂带、撩击,一气呵成。撩击右掌的高 度与人的裆部持平。



2. 老君披炉



接上动,以左脚为轴向左侧转身,右脚向左 前方迈出一步,与左脚站成马步;左、右虎爪掌在 前交叉后,左虎爪掌往斜上左方劈领,右虎爪掌 往后斜下方按压,左手略高于右手,目视右手(图



4-64)。



要求






含胸拔背,气贯丹田,达十指,



整劲臂领、按压。



3. 二郎担山



接上动,左虎爪掌由上往下,右 虎爪掌由下往上,双手虎爪掌对抓 于胸前,左、右虎爪掌掌心上下相 对,成“怀抱太极”之势;双脚不动,



仍成马步,目视前方(图4-65)。 图4_64



双虎爪掌变拳分别向左、右冲拳,左拳拳心朝下,右拳拳心 朝上;同时,右脚擦地并向左脚,上身下坐,屈双膝,成坐虎势(图 4-66)。



要求



图 4-65 5.劈面掌冲拳并步同时进行。冲拳爆发力强。并步时脚不离地,身体 不得摇摆。


















图 4-65 5.劈面掌



#国术丛f



图 4-67接上动,左脚横出一步,以左脚脚跟为轴, 随身体向右转90°;左臂抬起,从右肩头前向下 搂带至身体左外侧,右臂随身体右转的同时, 由下往后,向上向前,用掌根臂砸;左脚抬起, 脚面绷直,护住裆部,身体重心置于右腿之上 (图 4-67)0












图 4-67



要求



动作连贯,协调,站立稳,劈砸有力,上身 不前探,一气呵成。



6.追心捶



接上动,左脚向前迈出一步,落地,成左弓步,脚尖内扣;左 掌拧腕,从左胯借腰力向前冲拳,拳 眼向上,与人的胸部持平,右虎爪掌 回收至左肋部位(图4-68)。






要求



冲拳猛,不送肩。



6. 霸王举鼎



接上动,左拳拧 腕,变虎爪掌往回 带;同时,右虎爪掌 拧腕,从左臂腋下向






前、向上推举;左脚随左臂回带撤至右脚前,上身 重心坐在右腿上;左虎爪掌带至身体左外侧,掌 心向下;右虎爪掌推举至身体右前上方,掌心向 上,目视正前方(图4-69)。



图4_69 气贯丹田,动作连贯,协调,周身整劲推举。



宋氏三壅地摟拳



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