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上动不停。将左腿后撤，摆脚180。为左叠步。两臂随着叠步 拉成阴阳圆,左臂外撑肘拉成平圆，右臂托手腕成上下圆。左转 腰90。,同时抬右腿提胯屈膝绷脚面，往前迈右腿，扣步180。。左 臂塌肩垂肘往外撑掌，手心朝外，坐腕仰指，五指分开。右臂屈 肘,挺腕绷指，手心朝上，由胸前往左腋下穿掌，右手背贴着左臂 青灵穴前拨，经过少海穴一直拨至手掌。这时左掌又贴着右腕 往后滑拨至右肩头，向下按掌，按至右肋外侧。接着右掌由上而 下旋转翻掌往左肩扫掌，片左膀，再从左肋经胸前向右肋外侧翻 掌击出，掌与胸为一直线。当右臂旋转至胸前时，将左掌搭在右 手腕处共同外击e右腿随掌外击同时抬腿屈膝，绷脚面,脚掌擦 地与掌共同前迈，重心置于中间。眼随右掌小指梢前视（图2- 51）。
（3）鹤子展羽
国木丛书
撤右腿叠步,外摆脚180%右臂由立掌下垂为横掌,撑肘坐 腕仰掌，两臂拉成阴阳圆。左腿往前迈步扣脚180。,腰随着扣步 转180。。左掌随着转腰由左侧脾下往右臂腋下极力穿掌，一直 穿至臂外侧，再斜方向上钻。左腕贴着右臂下侧往前滑拨至右 腕处，两臂手腕往外拧劲，随着翻掌至手心向上，两臂各自往两 侧展开，两肘微屈，两腕略挺，两掌上仰，如同托着东西似的端 平。左脚摆90。,右脚扣步45。,右脚在前，左腿在后。腰随着左拧 90。,头随腰左摆180%沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，心平气 顺，自然呼吸，周身放松，身正劲整。重心置于后腿，眼由左掌中 指处前视,两掌上托而行（图2-52）。
（4）鹤子抖翎
图 2 -51图 2 -51图 2-52图 2-52
图 2 -51
图 2 -51
图 2-52
图 2-52
当托掌行至一圈半时，往后撤左腿，左脚外摆180。。右腿抬 腿拧胯，绷脚面，脚掌擦地往前进步，随着左脚摆步往里扣脚 180%右臂屈肘撑腕,右掌小指根部往里钩,手指撮合,将手钩至 胸前再挺腕，绷手指，由胸往左腋下穿掌，边穿边贴着左腋下往 上挑掌，一直挑至过顶，掌心朝上，胳膊弧形。左臂屈肘翻掌，随
着右臂往怀里旋转推手掌根绷指由胸前右 侧仰掌前击，两掌在面前相错。腰随着右脚 扣步转180。，重心置于后腿，眼由左掌虎口 处前视（图2-53）。
（5）鹤子翻身
左脚在前虚点地，右腿在后为实，右腿 前蹬,重心前移,抬右腿屈胯绷脚面,脚掌擦 地往前迈步,左腿屈膝下蹲，小腿极力上撑， 外摆脚45。,五趾抓地，直立而稳。重心置于 左腿，右臂向右上方斜着伸直，挺手腕绷手 53
指，五指微撮合，整臂放松，沉肘垂腕，由上 “一
而下往右侧劈掌，好似往敌人头顶劈砸，同时左掌上仰（图2 - 54）O右脚摆左脚扣，腰随腿转，左臂也随转腰而往里劈。连续劈 砸,两掌共同劈一个点。身子连转一圈半，共劈四掌，摆、扣各两 次。要求摆扣转必须灵巧有力，劲、力、身形配合要恰到好处。 砍、削、劈、截、抓、钩、点、戳、裹、穿、搂，推托领带，搬扣劈进，螺 旋变换。走转时身法平衡，轻松沉稳。眼随掌旋转前视（图2 - 55）。
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