四十二式太极拳竞赛套路分解教学

三、左单鞭|四十二式太极拳竞赛套路分解教学

（二）上左步划弧



上体继续左转，左掌继续向左划弧与脸相对。同时左脚向左 前方上一步，脚跟轻轻着地。目随左掌。



左转体时,重心落于右脚，左脚跟着地要轻。转体时要松腰 松胯。上步与划弧须协调一致，同步到位。注意上体保持中正，不 可前倾凸臀。



上左步划弧为调息。



攻防接上动，我左掌继续向左外摆挑对方手臂，同时上左步 拦套彼腿,使对方有力使不出。

引用《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》

浏览418次