四十二式太极拳竞赛套路分解教学


二十七、虚步十字拳|四十二式太极拳竞赛套路分解教学





西一一卜 东







重心移至左腿,右脚上一步,前掌落地,成右虚步。左掌握 拳微向内收,拳心向内;右掌变拳,向前向上架起,拳心向外;两 腕交叠,两拳交叉于身前,高与肩平,右拳在外,两臂撑圆。目视 左拳。



虚步与架拳应协调一致,同步到位。右脚上步动作要轻灵 舒松。虚步架拳时,上体保持中正,两臂垂肘,不能耸肩。



虚步十字拳为呼气。



七星捶除了能封解对方向我胸腹部进攻的许多招法外,还 可封打对方的胸、喉、须部。




(摄自西侧)三七、退步跨虎(一)右撤步落掌右脚向右后方撤一步, 重心后移,右脚踏实;左脚 跟微微提起。右拳变掌向右 下方划弧至右胯旁,掌心向 下,掌指向前;同时左拳变 掌,置于左胸前,腕高与肩









(摄自西侧)





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