四十二式太极拳竞赛套路分解教学

七、擦步下接掌|四十二式太极拳竞赛套路分解教学

左脚尖上翘，脚跟擦地 向左开步。上体稍右转，两臂 内旋，两掌翻转下落，左掌 上、右掌下交叉相叠于小腹 右侧，左掌压于右掌背上，掌 心均向下。目视两掌前。



此动作开始右腿继续屈蹲,降低身体高度。左脚跟向左擦步 速度要适中，并与双按掌协调一致，同步到位。注意以腰带臂运 动Q擦步时，重心仍在右腿，保持上体中正,不凸臀，松肩松腰沉 胯。 ?



擦步下按掌为呼气。



设对方以脚进攻我下腹部，我身体下蹲开步,两掌同时下按 以解之。

引用《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》

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