四十二式太极剑竞赛套路分解教学1


十五、重心前移,左脚向右扣步,上体微右转|四十二式太极剑竞赛套路分解教学1





两手仍不变,剑向右平摆。目视 剑尖。



穿剑时要沉胯、拧腰,以腰带动平摆佥,行步时,左扣脚,右摆脚,保持平 稳,共走五步,成一圆形,不要起伏飘浮。



左腿上步为呼气。



攻防用意:设对方向我胸部袭来,我即落步用剑向对方穿刺平带,横击 对方腰部。













当右手握剑左摆至面前时,重心前移,左腿自然直立;右脚向左向上向 右外摆腿。同时右手握剑前臂内旋,经面前使剑尖在头前上方逆时针向右 云摆;左剑指在左侧方,手心朝外。目视剑尖。



向右做剑腕花平云摆剑,要与外摆腿配合协调,同步完成。外摆腿必须 要高于胸。云剑时不得在头顶后方。上体不得后仰,不得拱背。



前移重心做云剑时为吸气。



攻防用意:设对方向我头前刺来一剑,我即用剑引架而后用剑旋腕绕 圆,格开来剑,同时用腿法摆踢对方面部和头部。






浏览333次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里