四十八式太极拳


二十三、转身下捋|四十八式太极拳





上体左转,两手向下捋, 经腹前再向左后上方划弧 并上举至左掌心斜向上,腕 高与肩平,右掌心斜向后, 平屈胸前同时重心后移至 左腿,眼看左掌。



(6)弓步前挤



上体右转,重心前移成右 弓步左臂内旋屈肘,左掌掌 指向前搭近右腕内侧,掌心 向前,双手同时慢慢向前挤 出,右掌心向内,两臂保持半 圆形。眼看右腕。






(7)后坐收掌



右掌经右腕上伸出,随即 两掌向左右分开,与肩同宽, 掌心向下 上体慢慢后坐,身 体重心移至左腿,右脚尖翘 起;两臂屈肘,两掌收至胸 前,掌心向前下。眼向前平 视。



(8)弓步按掌



右脚落实,右腿前弓成 右弓步;两掌落经腹前向 前、向上按出,手腕高与肩 平,掌心向前。眼向前平视。



【要点】



同左搠捋挤按,唯方向左右相反。




第48式十字手第48式十字手(1)转身扣脚






第48式十字手



第48式十字手



上体左转,重心左移,右 脚尖内扣左掌随身体左转 经面前向左平摆,右掌同时 向右侧撑开,两掌心均向 前。眼看左掌。





浏览352次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里