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（一）内容充实简练
整个拳套共有48个动作，比24式简化太极拳增加了一倍。其中 包括：拳、掌、勾3种手型；弓步、虚步、仆步、歇步、丁步、半马 步、独立步、开立步、横裆步9种步型；分脚、蹬脚、拍脚、摆莲脚 4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主
22要内容，又减少了传统套路中存在的动作重复，一般左式右式各出现 一次。全套练习时间为8?10分钟。
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（"）动作圆活舒展
48式太极拳的动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转换，而且多次 运用吴式、孙式太极拳等传统套路的平圆手法。如单鞭、捋挤势中的 云转和穿抹；进步栽捶、左右穿梭、右蹬脚等动作的平圆立圆变换衔 接，使动作更加圆活协调，富于变化。在步法上，48式太极拳在稳定 轻灵的基础上，吸取了武式、孙式太极拳等流派的撤步、跟步练法，增 加了步法的灵活性。在姿势造型上，48式太极拳力求做到舒展大方, 气势完整。如斜身靠、独立跨虎、白蛇吐信、转身大捋等拳势，既表 现了武术特点，又有很好的艺术造型。
（三）锻炼均衡全面
48式注意了锻炼的全面性。一些典型动作，如单鞭、云手、搬拦 捶等，在左式的基础上增加了对称的右式，这就克服了某些传统套路 偏于一侧，左右不均的“一头沉”现象。再从两腿负荷上看，全套弓 步共出现29次，其中左弓步15次，右弓步14次；虚步共出现12次, 其中左虚步7次，右虚步5次；仆步、独立步共出现6次，其中左右 腿各负重3次，这样基本上做到了两腿负荷平衡，锻炼全面。此外在 手法运用上还注意加大了拳法比重，各种拳法约占全部动作的1 / 3, 大大突破了传统套路中“太极五捶”的局限。
（四）编排严谨合理
整个拳套分为6段，出现两次高潮：
第一段包括7势，着重于基本手型手法、步型步法的练习，重点 动作是捋挤势，表现了拳套的基本风格；
第二段包括8?13势，增加了步法、身法的灵活转换，重点动作 是转身推掌，体现了套路的丰富变化；
第三段包括14?19势,是拳套的第一次高潮。动作起伏转折较大,
重点动作是难度较大、协调性较强的拍脚伏虎；
第四段包括20 ~ 28势，重点动作是左、右蹬脚和掩手撩拳；
第五段包括29 ~ 36势，重点动作是左右穿梭。四、五两段侧重了 平衡、柔韧和协调性、完整性练习，如分脚、蹬脚、撩拳、穿梭等动 作，都对有关素质和身体机能提出了较高要求；
第六段是整个拳套的最后高潮，包括最后12个势子，其中有3种 手型、7种步型、1种外摆腿法，多种手法、步法和身法的顺逆、直横、 起伏转换。这一段的特点是内容丰富，新动作多，变化复杂，造型优 美，重点是转身大捋、转身摆莲两个旋转性动作。整套拳以“白鹤亮 翅”为开门势，经过三个往返，两次高潮，最后以“搠捋挤按”、“十 字手”趋于和缓而收势。在编排上层层相迭，疏密相间，一气呵成。
（五）易于普及开展
48式太极拳在内容、风格上力求与24式简化太极拳衔接适应。简 化太极拳的全部动作，都被48式太极拳直接采用或稍做变化后采用。 这就使广大群众学会简化太极拳以后，可以比较容易地继续学习48式 太极拳。试点经验证明，一般爱好者在掌握24式简化太极拳的基础上, 用十几个学时就可学会。在选材上，48式太极拳尽量选择群众熟悉喜 爱、开展较广的姿势动作。对于一些难度较大的动作和发劲动作，如 拍脚伏虎、掩手撩拳等，都规定了不同的练法和幅度，以适应不同体 质、不同爱好的群众，这些都为48式太极拳的普及开展创造了有利条 件。
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