四十八式太极拳入门


四、弓步伸臂|四十八式太极拳入门





(4)坐身屈肘



(4)坐身屈肘



上式不停,上体 后坐,右脚尖上翘。右 掌自前向右向后屈肘 再划弧,掌心斜向上; 左掌仍附贴于右腕内 侧,随右前臂划弧。眼 看右手。上式不停,上体 后坐,右脚尖上翘。右 掌自前向右向后屈肘 再划弧,掌心斜向上; 左掌仍附贴于右腕内 侧,随右前臂划弧。眼 看右手。【用意】①设对方用左手从右侧来抓我右肩,我即右转身开臂 带肘解脱;若对方又用右掌击我胸部,我即含胸以左手粘采其腕,右手 臂穿其臂下屈肘立小臂内旋向后上方挂挑其臂,趁对方重心不稳时将 其发出(或以掌扑勾撮其面)。 ②设对方左手向我左侧击来,我即向 左转身上左步,左臂屈肘竖小臂向左格开其手臂,以掌按击对方左肩或 面部。



上式不停,上体 后坐,右脚尖上翘。右 掌自前向右向后屈肘 再划弧,掌心斜向上; 左掌仍附贴于右腕内 侧,随右前臂划弧。眼 看右手。



上式不停,上体 后坐,右脚尖上翘。右 掌自前向右向后屈肘 再划弧,掌心斜向上; 左掌仍附贴于右腕内 侧,随右前臂划弧。眼 看右手。



(5) 丁步勾手



(6)弓步推掌









右脚内扣落实,上体微左 转,重心移于右腿,左脚随之 收于右脚内侧。同时右前臂在 右肩前内旋后划弧前伸,右掌 随之前按,至右前方时右掌变 勾手;左掌亦随右掌一起翻转 (前臂外旋),收停在右肘内 侧,掌心向内。眼看右手。



“左单鞭”定式



上体微左转,左脚向左前 方(正东稍偏北)迈出一步, 重心前移成左弓步。同时上体 继续左转,左前臂内旋,左掌 慢慢向前推出,掌心朝前,指 尖高与鼻平,左手左脚上下相 对。眼看左掌。



4.左琵琶势



(1)跟步摆掌



(2)虚步合臂



腰部松缩,微向左 转,右脚提起跟进半步, 脚前掌着地,落在左脚后 面。同时左掌向内向下划 弧至左胯前;右勾手变掌 随腰的转动向内向前平 摆至体前,掌心斜向上。 眼看前方。腰部松缩,微向左 转,右脚提起跟进半步, 脚前掌着地,落在左脚后 面。同时左掌向内向下划 弧至左胯前;右勾手变掌 随腰的转动向内向前平 摆至体前,掌心斜向上。 眼看前方。



腰部松缩,微向左 转,右脚提起跟进半步, 脚前掌着地,落在左脚后 面。同时左掌向内向下划 弧至左胯前;右勾手变掌 随腰的转动向内向前平 摆至体前,掌心斜向上。 眼看前方。



腰部松缩,微向左 转,右脚提起跟进半步, 脚前掌着地,落在左脚后 面。同时左掌向内向下划 弧至左胯前;右勾手变掌 随腰的转动向内向前平 摆至体前,掌心斜向上。 眼看前方。





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