四十八式太极拳教与学


一、48式太极拳概述|四十八式太极拳教与学





48式太极拳是我国原国家体育运动委员会继“简化太 极拳”之后,组织编写的第二套太极拳教材。



(_)编定过程



几百年来,太极拳流行于我国民间,有着广泛的群众基 础和良好的健身作用。1956年,前国家体委在流传面和适 应性最广的杨式太极拳的基础上,本着简明规范,易学易 练,删繁取精,先易后难的原则,编写出版了《简化太极 拳》。由于这一教材为广大太极拳爱好者初学入门提供了方 便,尤其适应了学校、工厂、机关开展群众性太极拳活动的 需要,因而有力地推动了太极拳的普及发展,打太极拳的人 越来越多,遍及全国城乡。



为了满足广大群众健身锻炼的需要,丰富太极拳内容, 提高技术水平,国家体育主管部门于1976年4月成立了太 极拳编写小组,从调查研究入手,开始了新教材的编写工 作。



编写小组通过走访、座谈、调查,广泛听取了群众、专 家、体育工作者、医务工作者的意见,提出了新编太极拳的



指导思想:



1. 坚持增强人民体质的方向



发扬简化太极拳的成功经验,立足健身,面向大众,适 应需要,提高水平,推动发展,做到普及与提高的统一。



2. 坚持继承发展的方针



既要发扬优良传统,兼采各家流派,形成统一风格,又 要吸取群众创新,表现时代特点,突破固定模式。力争传统 与创新结合,使群众喜见乐练。



3. 坚持群众路线和科学求实态度



在编定中要依靠群众,尊重科学,反复试验,广泛听取 意见,把科学性和群众性贯彻工作始终。



新教材初稿完成后,首先在北京市5个区组织了试验教 学,参加者包括不同年龄、不同水平的太极拳爱好者350余 人。大家反映热烈,既肯定了成功之处,也提出了很多有益 的意见。编写小组逐条进行整理研究,特别对套路的风格、 技术构成、健身价值、难度、运动负荷进行了认真分析和测 定,拟定了改进方案。不久,编写组又在哈尔滨全国武术运 动会上向各地运动员、教练员更广泛地征求意见,继续做了 多次修订。直至1976年底,48式太极拳最终定稿,完成了 编写工作。





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