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1右胭伸直站立左腿屈膝提于身前左脚脚面绷平脚尖朝下）与此同时身躯向左屈腰弯倒右拳变掌仍蒯时横架掌心朝外手左拳则变掌直臂垂伸于左腿外侧掌心朝外掌指朝下眼视左掌（图82）2,上动稍停右脚掌碾地为轴身躯右转向北左脚在左侧落地,两腿随势稍屈腰仍（蒯两掌不变（图83）3上动不停右掌臂外旋使掌心朝里与左掌形成抱物状两掌一起从后向上向前、向下弧形绕环合掌下垂于裆前右掌在里,掌心朝外左掌在外掌心朝里两掌合拢在两掌合拢下垂的同时两腿屈膝半蹲成马步头低下眼视两掌（图84正反）4上动稍停身躯左转向西左腿仍蒯膝右提蹬直｝在转身的同时两掌从裆前向前向上直臂绕环拳起至上方忖臂内旋屈肘翻腕使两掌拇指外侧朝下掌心曹第两掌掌指相对不再作合掌头上仲眼视两掌（图85）5上动未停左腿蒯膝半蹲,右腿蹬直成左弓箭步』与此同时,两掌从上向里,向下屈肘收于胸前,除即向第平伸推出,掌指仍相对海指外侧仍朝下手眼视两掌（图86）
要点上屈膜、鲜和提滕的动作三者须在同一时间内完成,不要分餐开来屈腰提膝时胸要内含原要侧屈站立要稳固向身重合掌时左掌臂必须从身后下方开始向后、向上向蕾,向下成一纵体圆形的绕环防止从身下方开始身狐也须如同抱物一般随着主掌的及后向上而使腰直起随着拿的向菌下会面稍作前俯,不要使觑的动作和掌臂动作脱离统一完整的劲力马步必须大腿屈平脚尖
里扣两膝外撑身躯在这里虽辘稍向下俯但必须塌腰形成弓箭步时两臂要尽量内旋使两掌横平两掌小指外侧高与眉齐中
亘、左后力（行步云手飞双）
3两起左拳从前向上向左直臂弧形绕环摆动右掌同时从前向右向下直臂弧形绕环摆动,至右下方时屈肘屈腕向身前抄起掌指朝左掌背朝上眼视前方（图87）42上动未停右掌从身前继续向上向右直臂弧形绕
环摆动？左掌同时从左向下直臂弧形绕环摆动,至左下方暗屈肘屈腕向身前抄起掌指朝右掌背朝上,在左掌抄起的同时右脚向前上步左脚离地屈膝向后掀起（图88）手3上动未停左掌从身前继续向上向左直臂弧形绕环摆动至左侧方时五指撮拢成勾手屈腕乎拳勾尖朝下右掌同时从右向下直臂弧形绕环摆动至下方时继续向身前屈肘屈腕抄起随即握攀上拳与此同时左脚向前上步眼视前方（图89）,4右脚离地直腿向前向上踢起脚面线平,右拳变掌,在额前迎击右脚脚面才左胭随势伸直左脚不动左勾手不变？此为右飞脚（图9）5右脚向前上步落地右掌则向上、向右直臂弧形绕环摆动,与此同时左勾手变掌从左向下直臂弧形绕环摆动至下方时屈肘屈腕向身前抄起掌指朝左掌背朝上,左脚离鼬屈膝向后掀起才限视前方（9）,6上动未停步左掌从身前继续同上向左直臂孤形绕环摆动右掌同时从右向下直臂弧形绕环摆动至下方时屈肘屈腕向身前抄起掌指朝左掌背朝密在右掌抄起的同时左脚向前上步右脚慎鼬屈膝向后掀起,限视前方（图92）,7上动未停右掌从身前继续向上,向右直臂弧形绕环摆动至右侧方时五指握拢成勾手屈腕平拳勾尖朝下左掌同时从左向下直臂弧形绕环摆动,至下方时维续向身前屈肘屈腕抄起随即握攀上拳与此同时右脚向前上步,眼视前方（图93）,8左脚离地直腿向前、向上朋起脚面例平,左拳变掌在额前迎击左脚脚面右胭随势伸直右脚不动右勾手不变,此为左飞脚
（图94）
要点工两掌绕环云手时掌心均须朝外掌指稍高过头肘臂不要伸直在云手摆过脸前之后再使肘臂伸直摆动,云手必须与步法配合一致云右掌则左脚向前云左掌则右脚向前手步协同动作,两脚的行步必须使脚前掌控地向暗掀起,两腿均须屈膝不必伸直身要稍向前倾注
图8图8图90图90图91图91
图8
图8
图90
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图91
图91
图膻 图83 图94
意松肩、埸腰飞脚前踢之腿必须伸直踢摆要高击拍要准确晌亮身须稍向前俯防止后螂,站立之舱可以随势徽屉
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