四段位太极拳、剑、枪


一、转身扑枪|四段位太极拳、剑、枪





[动作一:扣步举枪](图46)



身法:身体右后转180度,胸向北。



步法:随身体右转,右脚前掌为轴,脚跟内转,左脚弧形扣步,落 于右脚左侧。



枪法:随身体右转,左手抽枪,右手滑握把段。随左脚扣步,右手 向上,左手向下,两手使枪向右、向上斜举于体前,枪尖朝 左下方。



眼法:目转视枪尖。






[动作二:仆步扑枪](图47 )



身法:身体右后转180度,胸向南偏东。



步法:随身体右转,左脚前掌为轴,脚跟外转;右腿向右后(西) 撤步,屈膝全蹲;左腿伸直,脚尖内扣成左仆步。



枪法:随身体右转,左手滑握枪身中段近后段处;右手滑握把端, 两手使枪向上、向右、向下扑枪至左腿内侧。



眼法:头部随转体右转,目视枪尖。



图47图47[学练要点]






图47



图47



转身扑枪,枪的运行路线为一立圆,在运行过程中,注意 调节两手握枪的位置,避免枪尖触地。抽枪与滑把要协调进行,使 整个过程连贯圆活。仆步要松腰、敛臀、沉胯,上体不可过于前倾。 扑枪枪身不可触及地面,意用按劲。



21. 转身单手扎枪



[动作一:侧弓步架枪〕(图48 )



身法:胸向南微偏东。



步法:起身,成右侧弓步。



枪法:随起身,右手握把内旋,左手边外旋边滑握枪身中段,两手 上摆,使枪身上架,斜置于头前方。枪把段高于头,枪尖与 肩同高。



眼法:目视枪尖.






[动作::扣步举枪](图49)



身法:身体右转,胸向西。



步法:随身体右转,右脚前掌为轴,脚跟内转,左脚弧形扣步,落 十右脚左侧。



枪法:随身体右转,左手边向上摆,边滑握枪身后段,两手使枪举








浏览386次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里