|
|
［动作—w上步钩手］（图19）
身法：上体左转，胸向东南，重心仍在 右腿。
步法：随体转，左脚向左（正东稍偏北） 上步，脚跟着地，重心仍在右 腿。
手法：随上体左转，右掌稍向前伸屈腕 变钩手，钩尖向下，腕同肩高， 左掌内旋向上划弧至面前。
眼法：眼领左掌移转，目视左掌方向。
图19图19图20图20眼法:眼法:［动作二：弓步推掌］（图20） 上体继续左转，胸向东稍偏南， 重心前移。
图19
图19
图20
图20
眼法:
眼法:
随体转，重心前移，左脚踏实， 左腿屈膝前弓，右腿自然蹬直， 右脚跟外展成左弓步。
随上体左转，左掌内旋，向前弧 形推出，臂微屈，掌心向前，指 尖向上腕同肩高，右臂也微屈， 钩手微外撑。
眼领左掌前推，目视左掌前方。
［学练要点］
意念随右掌向前引伸，同时上步勾手；眼神转向左手，松 腰落胯，转体开步，塌腰糊手；继续随体转，开胸沉气，背肌左右 拉伸，两手不断向外引伸，渐渐劲贯左手小鱼际和右勾手腕顶，百 会上领，内气下沉，神聚左手前方。
［动作一：上步带掌］（图21）
身法：上体微左转，胸向东微偏北，重心 前移。
步法：随体转，重心移于左腿，右脚跟进 半步，至左脚后稍偏右，脚前掌着 地，脚尖向东南。
手法：上体微左转，左掌微内旋向下向左 划弧至左胯旁，掌心向下，指尖向 前，右钩手变掌外旋向前、向左弧 形平摆至体前，掌心斜向上。
眼法：眼领右掌移转，目视右掌前方。
图21图21图22图22［动作二，虚步合臂］（图22） 身法：上体先右转，再微左转，胸向东偏
图21
图21
图22
图22
南，重心后移。
步法：随体转，重心后移,右脚踏实，左 脚稍向前迈步，脚跟着地，脚尖上 翘，左膝微屈成左虚步。
手法：随体右转，左掌外旋向前、向上挑 举至体前，右掌内旋屈肘回带至左 肘里侧下方，随体微左转，两臂内 合微屈，左掌心向右，掌指斜向前 上方，指尖同鼻高，右掌心向左， 掌指稍向前上方。
眼法：眼领左掌移转，目视左掌前方。
［学练要点］
随重心前移心胸相合，后坐敛臀落胯，两手在意念的引导下 渐渐内合（不要使用拙力），目视前方，内气下沉，虚领顶劲。 过程中身体要平稳、中正，两腋要虚空，肘膝相对，三尖合一 （手尖、脚尖、鼻尖）。
浏览362次
